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ダイエット日記 > ゆいさんのマイページ

日記

2011年8月8日(月)
体重58.9kg

間食は150kcalまで!

○

ジュースは飲まずに、水やお茶を飲む

○

毎日筋トレをする

○

お風呂でマッサージをする

○

朝と夜に必ず体重を量る

○



朝の体重が増えてるような気がしますorz
頑張らねば!


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2011年8月7日(日)
体重59.0kg

間食は150kcalまで!

○

ジュースは飲まずに、水やお茶を飲む

○

毎日筋トレをする

○

お風呂でマッサージをする

○

朝と夜に必ず体重を量る

○




上がったり下がったり、でも下がっていたり、
順調にいってますよー

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2011年8月5日(金)
体重58.9kg

間食は150kcalまで!

×

ジュースは飲まずに、水やお茶を飲む

○

毎日筋トレをする

○

お風呂でマッサージをする

○

朝と夜に必ず体重を量る

○



この頃、着実に減っていっているので、
この調子で頑張ります(´ω`)!

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2011年8月4日(木)
体重59.1kg

間食は150kcalまで!

○

ジュースは飲まずに、水やお茶を飲む

○

毎日筋トレをする

○

お風呂でマッサージをする

○

朝と夜に必ず体重を量る

○


さらにさらに過去最低になりました!
あと-10kgは頑張ります!

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2011年8月3日(水)
体重59.3kg

間食は150kcalまで!

○

ジュースは飲まずに、水やお茶を飲む

○

毎日筋トレをする

○

お風呂でマッサージをする

○

朝と夜に必ず体重を量る

○



過去最低になるとやっぱり嬉しいですね!
これからも頑張ります(´ω`)

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20代前半 女性 身長:159.5cm


2/28 60*25
3/20 57*24
4/18 55*23
5/17 52*22
6/18 50*21
7/21 47*20.5
8/20 44*19

2011年6月21日スタート
開始時60.5kg 25.0%
±0kg ±0%
現在60.5kg 25.0%
あと15.5kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 58.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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