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ダイエット日記 > しおたむさんのマイページ

日記

2011年6月25日(土)
体重55.6kg

20時以降食べない

○

朝ストレッチ

○

間食しない

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

×

005

23:44

朝ご飯食べてからバイト!走りまくったからって調子に乗ってマックを食べてしまった(>_<)

カロリーが半端なく高い!

**********

米粉パン
ヨーグルト
キウイフルーツ



テリヤキバーガー
ポテト
ナゲット



ヨーグルト



合計1460kcal
**********

今日は嵐見てテンション上げ〜だったよぉん(^O^)

もう、にのメッチャ盛れてたぁ♪

でもでも、チャリティーイベントも行きたかったなぁ…って少し思う!

コメント(3)

2011年6月24日(金)
体重55.4kg

20時以降食べない

○

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

○

004

19:04
体重55.4kg  

暑さに負けて、アイスとジュース…

我慢しなきゃいけないのに…

この甘さがイヤになる(-_-#)


**********

おかゆ
まぐろの照り焼き


お弁当
┣おにぎり
┣エダマメ
┣玉子焼き
┣まぐろの照り焼き
┣つくね
┗かぼちゃコロッケ


そうめん
ズッキーニ


間食
リプトン[グリーンアップルティー]
サクレ


合計1015kcal
**********

コメント(1)

003

06:49

23日の記録

ジュースをお茶か水!

お腹の空きに勝てずにバイト終わりにおかゆ食べちゃった(>_<)


**********

ご飯
キムチ納豆


チャーハン
エダマメ
玉子焼き


おにぎり
切り干し大根
小松菜炒め

間食
C.C.レモン
リプトン
おかゆ

合計1140kcal
**********

どんどん暑くなってきて、食より水分になってきたぁ…


この水分を水とかお茶に変えられたらもっと効果的なのになぁ…

コメント(2)

2011年6月22日(水)
体重56.2kg

20時以降食べない

×

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

×

002

22:34


間食がやめられない(>_<)


**********

バタースコッチ
野菜スープ


ちぎりパン
お弁当(おかずのみ)


おにぎり
オニポテ

間食
アイス
こんにゃく
ヨーグルト
キウイフルーツ

合計1600kcal
**********


夜ご飯を早く食べることに
慣れなきゃなぁ…

コメント(1)

2011年6月21日(火)
体重56.0kg

20時以降食べない

×

朝ストレッチ

×

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

001

23:10

 
初日からぐだぐだ…

〜〜〜〜〜〜〜〜

カレーそば


お弁当
オレンジジュース


チャーハン
いかフライ
なす揚げ
春雨スープ

間食
おにぎり
チョコレート


計1800kcal
〜〜〜〜〜〜〜〜


プロテイン買って
来ようかなぁ…(≧ε≦)
 

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24歳 女性 身長:153.2cm
 
まずは夏休み中に
“−3kg”を目標にがんばる!

“あの人たちを見返す”ため
“嵐のコンサートに行く”ために
“LJKを楽しむ”ため
今回こそ今回こそは!

『絶対に痩せてやる!』

太ってることがコンプレックス
でも、自分にはかなり甘い
そんな自分を変えたい!


だから、今回こそは長い時間をかけて頑張る! 
2011年6月21日スタート
開始時56.4kg
+0.8kg
現在57.2kg
あと7.2kg
目標50.0kg

 

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昨日
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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