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ダイエット日記 > しおたむさんのマイページ

日記

2011年6月30日(木)
体重55.2kg

20時以降食べない

×

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

○

010

20:54

今日はテスト最終日
ってことで久しぶりにカラオケ行ってきました♪

いやぁ、ストレス発散発散で楽しかったぁ(^O^)

最近、気使ってばっかりだったし(-.-;)笑

それにくわえ、テスト疲れも有り!かなりハッチャケた

**********

そば
玉子焼き



おにぎり
フライドポテト


サラダ
味噌汁
豆腐

間食
サイダー
ピーチティー


合計982kcal
**********

〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜
告白して振られても
あなたが好き・・・

アタシの高1からのの片思い…


諦めたい諦めようとした
でも、諦めきれなかった


高校生活のアタシの恋は
多分あなた以上に
思える人なんて見つからない


重いって分かってる
それでも、あなたが好き…


なんで一回目は
“付き合って”だったのに


二回目は
“付き合ってもらえないってわかってるから、好きでいていい?”
って聞いちゃったのかな?


違う言葉言ってたら
今頃なにか変わってたかな?
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


今回はポエムじゃなくアタシの個人的な内容でした!

コメント(2)

2011年6月29日(水)
体重54.8kg

20時以降食べない

×

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

○

009

21:19

朝からウォークマン水没させちゃったぁ(>_<)

ついてなかったぁ(ToT)

新しいの買わなきゃなぁ…

音楽なしじゃ辛いもん!

**********

ご飯
キムチ納豆



そば
とうもろこし
ひじき煮


ご飯
みそ汁
麻婆春雨
カボチャの煮付け
トマト


間食
とうもろこし
ヨーグルト

合計1152kcal
**********

〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜
緊張して話せない
顔を見て話せない
どう話していいか
わからない

でも、それってさ
気持ちを伝えること
相手と向き合うことから
逃げてるだけ
なんじゃないのかな?

少し勇気を出せば
いいだけ…
それは人によって
大きさは違うけど
好きな人を思う
気持ちは同じはず


みんな勇気だして
るんだからさ
自分だけ逃げちゃ
ダメだよ…
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

コメント(7)

2011年6月28日(火)
体重55.4kg

20時以降食べない

×

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

×

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

×

008

20:31

生理が昨日から
始まったぁ(>_<)

お腹痛いし最悪…
だから、女の子って辛い(ToT)

いいこともいっぱい
あるけどねぇo(^-^)o

**********

たけのこご飯
みそ汁
卵焼き
カボチャコロッケ
野菜生活



おにぎり
ベーグル
チキンフィレ
枝豆



フルーツヨーグルト
もりそば


間食
フライドポテト
ジンジャーエール

合計1376kcal
**********


パパが買ってきたマック食べちゃったぁ(>_<)

今日はそんな自分に向けたポエムでもあるよ〜♪

〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜

たまには甘えて
たまには厳しく

甘いばかりはだめ
かといって
厳しいばかりもだめ


人間どこかで
息抜きは必要だもん


自分に厳しくするのはいいけど、甘やかすのも大切だと思うよ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

コメント(6)

2011年6月27日(月)
体重54.6kg

20時以降食べない

○

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

○

007

23:30


テスト1日目〜♪
最悪のできだったわぁ(ToT)
まぁ、気持ち切り替えて頑張る!

**********

アロエヨーグルト
野菜生活
アンドーナツ



おにぎり(唐揚げ)パン



たけのこご飯
みそ汁
カレイの煮付け
くらげサラダ
メロン


間食
野菜生活

合計1096kcal
**********

〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜

毎日じゃなくて
いいからさ
楽しいことや
嬉しいことや
辛いことや
悲しいことも
どこでもいいから
書き留めてみて

そしたら見えてくる
自分がここまで
やってこれた意味
人は一人じゃ生きて
行けないってことが
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

コメント(1)

2011年6月26日(日)
体重55.0kg

20時以降食べない

○

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

×

毎日800〜1200kcal

×

006

23:55

今日は友達の家で勉強会♪
というなのお菓子パーティーしました!
もう食べまくりって感じ♪笑

**********

ブルーベリーヨーグルト
野菜生活
穴子太巻き



茶そばサラダ
蒟蒻ゼリー
野菜生活


キムチ鍋
ほうれん草
トマト


間食
ソフトクリーム
芋けんぴ
じゃがりこ
ヒーハー


合計1406kcal
**********

でも、お菓子食べ過ぎて気持ち悪い…

これから、思ったこと自分なりのポエムにして書いていこうかなと思ってます♪

〜〜〜ポエム〜〜〜
毎日、毎日同じことの繰り返し

でも、そう思うのは自分が勝手に思ってるから

毎日、毎日人は成長してるんだよ。


どんなに小さなことでも成長してる
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

コメント(3)

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24歳 女性 身長:153.2cm
 
まずは夏休み中に
“−3kg”を目標にがんばる!

“あの人たちを見返す”ため
“嵐のコンサートに行く”ために
“LJKを楽しむ”ため
今回こそ今回こそは!

『絶対に痩せてやる!』

太ってることがコンプレックス
でも、自分にはかなり甘い
そんな自分を変えたい!


だから、今回こそは長い時間をかけて頑張る! 
2011年6月21日スタート
開始時56.4kg
+0.8kg
現在57.2kg
あと7.2kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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