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ダイエット日記 > しおたむさんのマイページ

日記

2011年7月5日(火)
体重56.2kg

20時以降食べない

○

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

○

飲み物はお茶か水

○

無理せず楽しむ

○

毎月最終日はご褒美Day♪

未記入

014

22:33

今日はまさかのバイト休み…(>_<)

放課後、先生からの呼び出しとか言われたのにその先生はまさかの出張…

でも、大雨のせいで帰れず結局バイトは行けなかった(ToT)

しかもメッチャ怖かったし(・ω・;)(;・ω・)

休みの電話いれるのが一番恐怖だった(ノ_<。)

**********

ご飯
キムチ納豆
野菜生活


お弁当
┣ご飯
┣こんぶ
┣玉子焼き
┣ひじき煮
┣からあげ
┗チーズはんぺん



パン
スープ
コロッケ
キャベツ
トマト

間食
チョコ
せんべい


合計1103kcal
**********
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
自分の責任
自分で果す

誰かをあてに
するんじゃなくて
自分を信じる

人に頼る前に
まずは自分の力を
自分自身が信じてみる!
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ヤバい、ヤバい、ヤバい…
生理を言い訳にしてたら太ってしまった(ToT)

コメント(1)

2011年7月4日(月)

20時以降食べない

○

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

×

飲み物はお茶か水

×

無理せず楽しむ

○

毎月最終日はご褒美Day♪

未記入

013

23:08


最近、お風呂じゃなくてシャワーばっかりなしおたむです♪笑

やっぱり、シャワーだと全然疲れがとれなくて足とかパンパン(ToT)

**********

スンドゥブチゲ
わらび餅



お弁当
┣ご飯
┣こんぶ
┣エダマメ
┣玉子焼き
┣ごま和え
┗カボチャコロッケ



チャーハン
ほうれん草お浸し
なす揚げ
いんげん

間食
オレンジジュース
わらび餅
アイス


合計1400kcal
**********
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
1人がいい
1人でいい
1人が楽
1人が楽しい
1人が落ち着く

でも・・・

独りじゃ生きられない
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

コメント(2)

2011年7月3日(日)

20時以降食べない

×

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

×

ストレッチ

×

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

×

飲み物はお茶か水

○

無理せず楽しむ

○

毎月最終日はご褒美Day♪

未記入

012

21:40

無事にワープロ終わったぁ!
できのほうは触れないでください(>_<)

そのあとは友達とお買い物&映画

ワンピ、トップス、バッグ買いました♪

映画はパラキスみたよ〜(^O^)

北川景子メッチャ細い!かわいい!憧れ!

向井理もかっこいい!

もうサイコーでした!wwww
**********

うどん
なす天ぷら



ハンバーグドリア
サラダ



サムギョプサル


間食
ジェラート


合計1480kcal
**********

今はマルモ見てる♪

コメント(2)

2011年7月2日(土)
体重55.2kg

20時以降食べない

×

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

×

011

23:01

まさかの1日四食食べてしまったしおたむです(>_<)


マジでバイトやったから大丈夫だと思って調子のったわぁ(ToT)

しかも最近ものすっごくイライラして、やけ食いしちゃうんですよね(ToT)

**********

ご飯
キムチ納豆
野菜生活
ブルーベリーヨーグルト
アイス


ウィダー



明太子スパゲッティ
バニラアイス


夜食
うどん
天ぷら
アイス
お菓子


合計1626kcal
**********

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
笑っていれば
自然と気持ちも
楽しくなる!



まずは外見から
入ってみよう(^O^)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


夜食食べたら気持ち悪くなってきてしまった…

コメント(2)

2011年7月1日(金)
体重55.6kg

20時以降食べない

×

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

×

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

×

010

23:03


今日は食べ過ぎたぁ(>_<)
なんだかんだ言って…

多分、間食のアイスが一番高カロリーな気がする(ToT)

多分、もうそろそろ生理が終わるからそこから気持ち切り替えて頑張ろうかな♪

**********

コッペパン
玉子焼き
野菜生活
フルーツヨーグルト


お弁当
┣ご飯
┣春巻き
┣玉子焼き
┣さつまいも
┗鶏肉ときのこ炒め


お吸い物
たこ焼き
冷しゃぶ
さつま揚げ


間食
スーパーカップ



合計1283kcal
**********

今日はポエムお休みですo(^-^)o

コメント(1)

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24歳 女性 身長:153.2cm
 
まずは夏休み中に
“−3kg”を目標にがんばる!

“あの人たちを見返す”ため
“嵐のコンサートに行く”ために
“LJKを楽しむ”ため
今回こそ今回こそは!

『絶対に痩せてやる!』

太ってることがコンプレックス
でも、自分にはかなり甘い
そんな自分を変えたい!


だから、今回こそは長い時間をかけて頑張る! 
2011年6月21日スタート
開始時56.4kg
+0.8kg
現在57.2kg
あと7.2kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.0s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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