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ダイエット日記 > しおたむさんのマイページ

日記

2011年7月11日(月)

20時以降食べない

○

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

○

飲み物はお茶か水

×

無理せず楽しむ

未記入

毎月最終日はご褒美Day♪

未記入

020

20:25


ダイエットやる気スイッチ少しずつだけど上がってきたぁ〜!

この調子で頑張る!

**********

野沢菜おやき
鶏肉の炭火焼き
蒟蒻畑


間食
オレンジジュース



エダマメ
切り干し大根
鶏肉の炭火焼き
カボチャコロッケ



豆腐
サラダ
みそ汁
ズッキーニ炒め

合計803kcal
**********


夏バテ辛いよ〜(>_<)

コメント(6)

2011年7月10日(日)

20時以降食べない

○

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

×

ダイエット日記を書く

×

毎日800〜1200kcal

×

飲み物はお茶か水

×

無理せず楽しむ

○

毎月最終日はご褒美Day♪

未記入

019

00:00


最近のしおたむは…

朝、昼は暑さにバテご飯はいろんなものをつまむ程度。

夜になると食欲復活!かなり食べまくる…

というかなり夜に食べてしまう悲しいパターンです(ToT)

涼しくなると食欲増進!な感じになる…

ダイエットしたいのにぃ(>_<)


**********

ご飯
肉味噌
サラダ
浅漬け
蒟蒻畑



キウイミックスジュース
ソフトランチパン



冷麺
チゲ鍋
フライドポテト


間食
バインアオレンジ
とうもろこし


合計1282kcal
**********

コメント(1)

2011年7月9日(土)
体重55.8kg

20時以降食べない

×

朝ストレッチ

×

間食しない

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

×

飲み物はお茶か水

×

無理せず楽しむ

○

毎月最終日はご褒美Day♪

未記入

018

22:54


**********


コロッケ
ご飯



コロッケ
混ぜご飯


サラダ
いかのバター焼き


間食
ジンジャーエール
オレンジジュース
プチパンケーキ

合計1260kcal
**********

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
頑張るは自分
頑張れは相手

どっちが自分の
力になるかな?
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

コメント(0)

2011年7月7日(木)
体重56.0kg

20時以降食べない

×

朝ストレッチ

○

間食しない

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

×

毎日800〜1200kcal

○

飲み物はお茶か水

○

無理せず楽しむ

○

毎月最終日はご褒美Day♪

未記入

016

23:00

お昼かなり食べまくったしおたむです!

いやぁ、お弁当は久しぶりに肉肉肉!
友達からもおかずもらったり、おにぎりもらったり♪笑

おにぎり貰ったのはさすがにお腹が苦しくなった(>_<)

体育でバレーやってかなり動き回ったから少しは消費されたかな?


**********

玉子焼き
筑前煮
しょうが焼き
チョコクロワッサン


お弁当
┣ご飯
┣筑前煮
┣玉子焼き
┣しょうが焼き
┣白身魚フライ
┣からあげ
┗エダマメ
おにぎり



筑前煮
ようかん
ロールケーキ

合計1163kcal
**********

コメント(1)

2011年7月6日(水)
体重55.8kg

20時以降食べない

○

朝ストレッチ

○

間食しない

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ダイエット日記を書く

○

毎日800〜1200kcal

○

飲み物はお茶か水

○

無理せず楽しむ

○

毎月最終日はご褒美Day♪

未記入

015

22:53


学校で担任の先生になかなか自分から行動しないアタシに厳しく渇を入れられてやっとやる気が出た“しおたむ”です☆

そぉれぇと!片思いの人に今日はメッチャお近づきになれましたぁ(*^_^*)


**********

ご飯
スープ
さつま揚げ


お弁当
┣ご飯
┣焼き鳥
┣玉子焼き
┣コロッケ
┣エダマメ
┗佃煮



さつまいも天ぷら
筑前煮


間食
クーリッシュ
チョコレート
せんべい

合計1006kcal
**********
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
自分がやったと思っても
結果にならなきゃ意味がない

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日は短めポエム☆

ポエム書き終わったら今までのアタシはポエム通りでした!

生理がなかなか終わらない…(ToT)

コメント(4)

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24歳 女性 身長:153.2cm
 
まずは夏休み中に
“−3kg”を目標にがんばる!

“あの人たちを見返す”ため
“嵐のコンサートに行く”ために
“LJKを楽しむ”ため
今回こそ今回こそは!

『絶対に痩せてやる!』

太ってることがコンプレックス
でも、自分にはかなり甘い
そんな自分を変えたい!


だから、今回こそは長い時間をかけて頑張る! 
2011年6月21日スタート
開始時56.4kg
+0.8kg
現在57.2kg
あと7.2kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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