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ダイエット日記 > なっつさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.レコーディングdiet実行率100%100%
2.野菜粒飲む実行率100%100%
3.寝る前腹筋50回実行率100%100%
4.レッグマジック3分実行率100%100%
5.常にモチベーション上げる実行率100%100%
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日記

2011年7月19日(火)
体重50.8kg

レコーディングdiet

○

野菜粒飲む

○

寝る前腹筋50回

未記入

レッグマジック3分

未記入

常にモチベーション上げる

○


今日から気持ち入れ換えて
本気でがんばるι(`ロ´)ノ

9月までに44`
7/28までに49`台。

カービィーダンス
半身浴
リンパマッサージ
小顔マッサージ

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2011年7月7日(木)
体重51.4kg

レコーディングdiet

未記入

野菜粒飲む

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

レッグマジック3分

未記入

常にモチベーション上げる

未記入

7月7日

00:00

ちょっとへった!

コメント(0)

2011年6月23日(木)
体重52.2kg

レコーディングdiet

○

野菜粒飲む

○

寝る前腹筋50回

未記入

レッグマジック3分

未記入

常にモチベーション上げる

未記入


―RECO―
morning
ハムエッグパン半 150
南瓜 70
タケノコノ里3 30
250
オレンジジュース 200(450)
lunch
お弁当 350(800)

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2011年6月22日(水)
体重51.8kg

レコーディングdiet

○

野菜粒飲む

○

寝る前腹筋50回

未記入

レッグマジック3分

○

常にモチベーション上げる

○


―RECO―
M:フランスパン 200
ice 150
350
L:オニギリ 2 350(700)
D: 甘辛チキン 300
煮卵 80
ナッツ 20
ファジーネーブル150
550(1250)

――――――――――――――

今日は食べ過ぎたー(**)
でも、水泳で1`近く泳いだ!
やのに夜ゴハンがっついてしまった。
せっかく動いたのに( ´,_ゝ`)

これから気を付ける!


眠たい( ̄ー ̄)

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2011年6月21日(火)
体重52.2kg

レコーディングdiet

○

野菜粒飲む

○

寝る前腹筋50回

○

レッグマジック3分

○

常にモチベーション上げる

○


―RECO―
M:フランスパン 150
ice 150
300
L:オニギリ 2 350
パピコ 70
ストレートティー50
470(770)
D:豆腐 90
ヨーグルト 60
150(920)

間食:無し

―――――――――――――

diet意識高め(^▽^)!!!
負けたくないから、
がんばる( ´,_ゝ`)

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24歳 女性 身長:159.6cm
JK2
2011年6月21日スタート
開始時52.2kg 23.6%
-1.4kg ±0%
現在50.8kg 23.6%
あと6.8kg あと6.6%
目標44.0kg 17.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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