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ダイエット日記 > さかななさんのマイページ

日記

2011年8月2日(火)
体重48.5kg   体脂肪率25.0%

朝起きてすぐラジオ体操

未記入

レコダイ

未記入

間食は絶対禁止

未記入

決めたカロリーで過ごせた?

未記入

運動する根性ないから寝る前にストレッチくらいはしよう

未記入

UT??

未記入

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2011年8月1日(月)
体重48.2kg   体脂肪率25.0%

朝起きてすぐラジオ体操

○

レコダイ

○

間食は絶対禁止

×

運動する根性ないから寝る前にストレッチくらいはしよう

○

決めたカロリーで過ごせた?

×

がぁぁん。また増えてる。

まぁしょうがないか。

あんなにピザにパスタ食べたんだから。

また家帰ったら調整するべし。

さっき兄姉とKPOP特集見てたら

少女時代が出てて

「さかなちゃん昨日の試着の時見たら
 足、あの少女時代くらい細かったで!?」

って言ってもらっちゃった♪♪

TVなんて太く映るから本当は

細さ全然違うんだろうけど

ほんと嬉しかった!!

夕ご飯めっちゃ食べた後だけど・・・w

また帰ったら47キロ台まで減らして

今度こそキープするぞ♪

でも。。でも。。またこれから

バームクーヘン食べましゅ。w

頑張れ!明後日の私。w


☆朝☆
一口ミニあんぱん2つ
トマト
豆乳

☆昼☆
ポテト
チャーハン少し
サラダ巻き一つ

☆夜☆
かつおの漬丼
なすびの田楽
かぼちゃ団子
オクラ豆腐

☆間食☆
カラメルバームクーヘン

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2011年7月31日(日)
体重47.5kg   体脂肪率24.5%

朝起きてすぐラジオ体操

○

レコダイ

○

間食は絶対禁止

×

運動する根性ないから寝る前にストレッチくらいはしよう

○

決めたカロリーで過ごせた?

×
ダイエット41日目 〜ショッピング♪〜

やっぱりちょこっと増えてたね。汗

でもいいさ、気にしない気にしない☆

ストレスが一番駄目だからね。

今日は母&兄嫁と一緒に大阪

へショッピング行ってきました♪

体重増えたくせにめっちゃお昼食べ過ぎた・・・

だってランチのピザが食べ放題なんだもん。w

おいしいし。止まらなかったよ。

明日の体重測定が怖なぁ。



☆朝☆
ヨーグルト
食パン4分の1
トマト一切れ
豆乳

☆昼☆
ピザ食べ放題w
ほうれん草とベーコンのパスタ
アイスコーヒー

☆夜☆
きつねうどん半分

☆間食☆
飴一個
バームクーヘン少し

コメント(0)

2011年7月30日(土)
体重47.2kg   体脂肪率24.5%

朝起きてすぐラジオ体操

○

レコダイ

○

間食は絶対禁止

×

運動する根性ないから寝る前にストレッチくらいはしよう

○

決めたカロリーで過ごせた?

×

ふうお腹いっぱいです(*´∇`*)

今豆大福食べちゃいました♪

夜は豆腐チゲだけで我慢するか( ☆∀☆)


☆朝☆
ヨーグルト
トマト
豆乳

☆昼☆
お寿司
マグロ
サーモン
中とろ
サーモンハラミ
アスパラベーコン
ハマチ
ネギトロ
一貫づつ
赤だし

☆間食☆
豆大福

☆夜☆
豆腐ちげ
鮭のちゃんちゃん焼き

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2011年7月29日(金)
体重47.2kg   体脂肪率24.0%

朝起きてすぐラジオ体操

○

レコダイ

○

間食は絶対禁止

×

運動する根性ないから寝る前にストレッチくらいはしよう

○

決めたカロリーで過ごせた?

×

あぁ、とうとう実家に到着

家の近くのケーキ屋さんの

モンブランにみんなメロメロなんで

お土産に買ってきました♪

私は悪あがきでマンゴープリン。w

今日から体重計のグラフが右肩上がり

になるだろうけど、48キロだいまでで

なんとか乗り切りたいね( ☆∀☆)

おばちゃんのトマトとスイカ

食べまくるぞぅ(*´∇`*)

こっちにいる間はカロリー計算

しない事にしまっしゅ(^-^)v

ダイエットルール無視する事に

なるけど、食べた物は誤魔化さず

レコーディング&朝の体重測定は

必ずするから許してね☆


☆朝☆
トマト
豆乳

☆昼☆
トマトソーメン
LG21
スイカ

☆夜☆
スイカ
おにぎり
サラダサンド

ワンタンスープ

☆間食☆
モンブランとマンゴープリン半分づつ

あぁ〜明日の体重測定怖っ(´Д`)

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
約一年前にダイエットを初めて−6キロ成功!!
でも冬で全部元に戻ってしまった・・・。
んで、ココに戻ってきました。笑
今度こそ49キロ未満まで痩せて頑張ってキープしたいです!!
四歳になった息子が居るので綺麗なママって言われたい♪
一緒に頑張るお友達募集です(´∀`*)
2011年6月21日スタート
開始時53.6kg 31.0%
-0.2kg -0.5%
現在53.4kg 30.5%
あと4.4kg あと5.5%
目標49.0kg 25.0%

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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