このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > さかななさんのマイページ

日記

2011年6月28日(火)
体重50.2kg   体脂肪率27.5%

レコダイ

○

間食は絶対禁止

○

むむ〜また今日も−0.2かぁ。

テンション下がるわ。

昨日はちゃんとヨガしたのにな。

今日は朝から車のディーラーでオイル交換してきたよ

涼しくて、キッズルームも完備でママには嬉しい♪♪

でも、オイル交換だけで12000円!?

目が飛び出そうになったよぅ

でも、セレブきどって平然を装っておきました。w

エンジンオイル1リッター2000円てぼったくりじゃね?

だって旦那のオイル4リッターで1980円だし。

アイタタ・・・旦那に値段は内緒にしておこう・・・

その後、体にピッタリの下着を買おうと思って

久々に測ってもらいました。

アンダー5センチ減ってたの♪嬉しい♪


2着で2700円。安っ。w

デフレばんざいだね。

さて、これでリバウンドできないぞ!!



☆朝☆
オレンジ
野菜ジュース

☆昼☆
キャベツたっぷり韓国風サラダ
コーヒー

☆夜☆
スイカ
白滝とちくわのいためもの

コメント(0)

2011年6月27日(月)
体重50.4kg   体脂肪率27.5%

レコダイ

○

間食は絶対禁止

○

おりょ?−0.2?

おかしいな〜ヨガさぼったからかな?w

それとも体が野菜だけ生活に慣れて来てしまった?(^_^;)

駄目だよマイバデー!

もうすぐ目標達成して週末には名古屋行って

おいしいもんを食べる予定なんだからぁ。w

でも、一週間でキッチリ3キロ減☆

頑張った自分!

今回は顔が一番スッキリしたかな。

続いて今日からもがんばるぞ!!

そう昨日作ったデザートまじ美味しかった♪

人口甘味料2本も入れて甘ウマ!!

でも気になるカロリーはなんと

・ゼラチン  6キロカロリー
・コーヒー  0キロカロリー
・豆乳    34キロカロリー
・人口甘味料 0キロカロリー
◆計40キロカロリー◆

たった40キロカロリー幸せ感じちゃったよ。w

ぜひみんなも作って食べてみてね。



☆朝☆
きゅうり一本
野菜ジュース

☆昼☆
コーンスープ
オレンジ
コーヒー

☆夜☆
もずくきゅうり
豆腐
ゆで卵半分
ドロリッチ風コーヒーゼリー

コメント(0)

2011年6月26日(日)
体重50.6kg   体脂肪率27.5%

レコダイ

○

間食は絶対禁止

○
ダイエット6日目 〜0.8!?〜

ふふふ・・・☆

やっぱり昨日は便秘が原因だったのね。

今日は昨日の分まで減って−0.8!?

憧れの40キロ台まで後少し!

今回こそはいけそうかも!?

6日間がんばった自分にご褒美でデザートを作る事にしました〜

ドロリッチ風コーヒーゼリー。

ゼラチンと人口甘味料と低カロリー豆乳を買って

レッツクッキング☆

後息子のおやつにカルシュームたっぷりチョコプリンもね。

出来たら、画像アップしちゃおうかなw



☆朝☆
りんご
野菜ジュース
きゅうりスティック

☆昼☆
アイスコーヒー
もやしとわかめのサラダ

☆夜☆
お豆腐
キャベツサラダ
ゆで卵半分
ドロリッチ風コーヒーゼリー

コメント(0)

2011年6月25日(土)
体重51.4kg   体脂肪率28.0%

間食は絶対禁止

○

レコダイ

○
ダイエット5日目 〜とうとう0.2〜

あらまぁ。

0.2キロ減か〜。

今まで奇跡の減り加減だったからテンション下がるわ。。。

原因は解ってるさ!!

便秘3日目だ!泣

食物繊維取ってないから仕方ないけどさ。

でも、わたしには強い見方がいるから大丈夫♪

紹介します。

漢方の「十味敗毒湯」さんと「桃核承気湯」さんです!

夜に飲む「桃核承気湯」は沢山の根菜類が入ってる漢方で

朝に飲む「十味敗毒湯」は炎症を抑えてくれる漢方なの。

この二つの漢方はにきびのお医者さんで毎月処方してもらってます。

ダイエットするまで毎日快便だったから効いてたんだけどな。

先生が自分で調整してって言ってたから、夜に飲む桃核承気湯を朝も

飲んでみると・・・・きたきた♪

久々にスッキリです♪♪(汚い話ですいません)

明日こそはもう少し減ってますように!!


☆朝☆
オニオンサラダ
オレンジ

☆昼☆
ほうれんそうのおひたし
お豆腐
キャベツの塩昆布蒸し
オレンジ

☆夜☆
キャベツの塩昆布蒸し
かぼちゃ煮物
トマト
ゆで卵半分

コメント(0)

2011年6月24日(金)
体重51.6kg   体脂肪率28.0%

間食は絶対禁止

○

レコダイ

○

やったぁ☆

今日も0.6キロ減ってたぁ♪

こんなに急に減らしたら後のリバウンドが怖いなぁ・・・。

目標の体重まで落ちたらゆっくり食べる量増やさないとね。

でも月末に旅行の予定が入ってるんだよね。。。

誘惑いっぱいだろうなw

旅行の時くらいご褒美で食べてもいいよね!!

それまで頑張るぞ!!

結局スープは飽きて昨晩家族のみんなで夕ご飯に食べてもらいましたw

今日からは野菜&フルーツレコダイでいってみよう。


☆朝☆
大根ときゅうりのサラダ(めんつゆ)
りんご

☆昼☆
ノンオイルでもやしとレタスの炒め物
艶めくキレイ果実

☆夜☆
オニオンサラダ
梅シソ豆腐
ゆで卵
オレンジ

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:162.0cm
約一年前にダイエットを初めて−6キロ成功!!
でも冬で全部元に戻ってしまった・・・。
んで、ココに戻ってきました。笑
今度こそ49キロ未満まで痩せて頑張ってキープしたいです!!
四歳になった息子が居るので綺麗なママって言われたい♪
一緒に頑張るお友達募集です(´∀`*)
2011年6月21日スタート
開始時53.6kg 31.0%
-0.2kg -0.5%
現在53.4kg 30.5%
あと4.4kg あと5.5%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!