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ダイエット日記 > pannaさんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食をしない実行率100%100%
2.諦めない実行率100%100%
3.継続する実行率100%100%
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日記

2011年6月22日(水)
体重47.3kg

間食をしない

○

諦めない

○

継続する

○
朝ご飯+昼ご飯

ダイエット2日目★

いい感じに痩せてる^^
起きてすぐ測ったから?

今日の朝は、肉まん・ココア・お弁当のおかずの残り
けっこうお腹いっぱいになったから多かったかも

お昼はお弁当つくりました!
お弁当だとご飯が多くなるから
ちゃんと、茶碗1杯分はかりました

みなさんカロリーとか書いててすごいです
私も!って思うけど絶対続かないな・・・・。

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2011年6月21日(火)
体重47.9kg   体脂肪率20.5%

間食をしない

未記入

諦めない

○

継続する

○

体重測定

19:15
体重47.9kg  体脂肪率20.5%

今日は運動したし
間食もココアぐらいだったから
痩せてました☆

明日はオルビスの
プチシェイクが届くよー!

この調子ですね

これから掃除でエネルギー燃焼(笑
でも、部屋が汚いとその分食べてる気がする
なんでだろ・・・・

明日も頑張ります

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夜ご飯

16:26
夜ご飯

今日は暑かったです^^;
アイスココア飲んでしまったけど、許容範囲ですかね

夜ご飯は親子丼&豆腐だんご
おいしかったー!

丼ぶりがなかったので平皿
しかも、タマネギ多すぎてまとまらなかった

ご飯は胚芽米に十穀を混ぜてるのですが
十穀がほんとにおいしい!!

玄米にも挑戦してみたいな

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朝ご飯+お弁当

08:31
体重48.9kg  
朝ご飯+お弁当

こんにちは^^
さいきん、暴食気味です。

ちょっとダイエットしなくては!
と思ったのでまず、ピンキーに登録。

面倒くさがりなので、オルビスのプチシェイクに
お世話になることにしました。

夜か昼に置き換えようかなって考えてます。
きょう頼んだのでまだ届いてませんが・・・

さてさて、きょうの朝ご飯。
肉まんとごはん、生姜焼き、ポテトサラダです。
ちょっと食べ過かも(笑

お昼も生姜焼きとポテトサラダです。

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身長:159.5cm
夏休みダイエットはじめます^^
2011年6月21日スタート
開始時48.9kg   
-1.6kg
現在47.3kg 20.5%
あと5.3kg
目標42.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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