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ダイエット日記 > PINOKさんのマイページ

日記

2011年6月25日(土)
体重51.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

×

夜の部分痩せ運動

×

サプリメント

×

リンパマッサージ

×

1日1回トイレ

×

6日目

23:59

今日ゎ飲み会で
カクテル飲み過ぎました

朝…なし
昼…クリーム玄米ブラン(チョコ)
夜…から揚げ弁当半分
カクテル7杯とつまみちょっと


ゃばぃなぁ

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2011年6月24日(金)
体重51.5kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

○

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

○

リンパマッサージ

○

5日目

23:59

0.5`太った
今日ゎたべすぎかも


朝…なし
昼…炭酸水500_とカレーライス
夜…チキン丼とウーロン茶M
仕事終わっての間食…
炭酸水500_と64`カロリーのヨーグルト


明日飲み会だから
控ぇたかったのに



考ぇ甘ぃかもだけど、
誰かカロリーが低ぃ
間食に最適な物教ぇて

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2011年6月23日(木)
体重51.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

○

drinkゎ水、炭酸水、お茶

×

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

○

リンパマッサージ

○

4日目

23:59

今日も食事で
少しがんばりました


朝…なし
昼…おにぎり2個と炭酸水
夕…カレーライスとのど飴1個
間食…貰ぃ物のレモンティー47`カロリー

今日ゎなんか
我慢せずすごせたかな
たぶん仕事ぁとのレモンティーの
ぉかげだけど…


明日からゎ
早起きがんばろぉ

コメント(0)

2011年6月22日(水)
体重52.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

○

3日目

23:59

今日ゎ9時以降ゎ
なにもたべなかったぁ

今までゎ
我慢せず食べてたが
今日ゎ少し我慢して
間食もなくしたし
これが
続けられるとぃぃな


朝…なし
昼…ケンタのツイスターとコーラM半分
夜…海老の卵とじ丼とざるうどん

1日で炭酸水500_1本

ちょっと
夜食べすぎだから
朝、昼食べる
よぉに心がけょ

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2011年6月21日(火)
体重52.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

はぁ…

23:59
体重52.0kg  

やっぱり
この仕事やってたら
夜食べちゃぅなぁ…


朝…起きれなかった
昼…うどんとしそひじきご飯
夜?夜中…おにぎりとさしみかまぼこ
しかもお茶500_も

こんなんぢゃ
痩せらんなぃょ
明日から
また頑張らなきゃ

コメント(0)

今日カラ…

03:00
体重52.5kg  

今日からダイエット
頑張ってみます

来月に友達が内地から
帰ってくるから
それまでに
腕ゃ脚だけでも
痩せれる用
頑張んなぃと…
心折れなぃよぉ
頑張ります

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
今日からダイエット…いつも気持ちが折れてしまぃますが、みなさんの日記を読んで頑張りたぃと思ぃます
2011年6月21日スタート
開始時52.0kg
-2kg
現在50.0kg
あと5kg
目標45.0kg

 

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