このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > PINOKさんのマイページ

日記

2011年10月14日(金)
体重50.5kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

×

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

○

4日目

00:00

朝…なし
昼…えのきのバター炒め
夜…サラダ、チャーハン
生春巻、デザート
ぉ酒6杯

飲みながら
食べすぎた…

コメント(0)

2011年10月13日(木)
体重51.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

○

3日目

00:00

朝…なし
昼…ハムとご飯
夕…アサリのみそ汁と
うにご飯
間食…揚げ団子

コメント(0)

2011年10月12日(水)
体重51.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

×

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

○

2日目

00:00

今日ゎなんか
だるぃなぁー



朝…ドーナツ
昼…ご飯、海老焼売
佃煮
夜…ハム、ご飯、秋刀魚
アサリのみそ汁
間食…グレフルジュース



コメント(0)

2011年10月11日(火)
体重51.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

×

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

×

1日目

00:00

今日カラ
また復活します
今年中に彼氏
作るためにも
頑張ります



朝…なし
昼…肉まんとチャーハン半分
ウーロン茶
夜…ミニそばとビール
鶏肉ピーマン炒め
間食…ドーナツ2個


今日ゎ食べ過ぎたけど
明日から
頑張ります







週1で二の腕、太もも
ウエスト、ふくらはぎ
のサイズを
測りたいと思います

二の腕 27cm
ふくらはぎ 33cm
ウエスト 66cm
太もも 50cm

めっちゃデブ…
頑張ります


コメント(0)

2011年7月1日(金)
体重51.5kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

×

12日目

23:59

今日も食べすきた
体重も減らなぃし…
無理なんかなぁ

朝…なし
昼…弁当とさくらんぼ
夜…マグロイカ刺しとチキン2個白米
間食…杏仁豆腐マンゴー

ゃばぃでぶちん
気をつけます

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:156.0cm
今日からダイエット…いつも気持ちが折れてしまぃますが、みなさんの日記を読んで頑張りたぃと思ぃます
2011年6月21日スタート
開始時52.0kg
-2kg
現在50.0kg
あと5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!