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日記

2011年10月19日(水)
体重50.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

×

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

○

9日目

00:00

朝…なし
昼…オニギリ、佃煮
夜…ウインナー2個
ご飯少し
缶ビール1個
カクテル6杯
枝豆



酒だけだったから
一時的に減ったけど…
飲みすぎたかな?
疲れたよぉ

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2011年10月18日(火)
体重51.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

○

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

○

8日目

00:00

朝…なし
昼…おでん
夜…寿司
間食…ドロリッチ
ガルボチップ半分


でぶゃぁ

コメント(0)

2011年10月17日(月)
体重51.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

○

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

○

7日目

00:00

朝…なし
昼…おでん
夜…おでん
間食…ミニちょこパン1こ

コメント(0)

2011年10月16日(日)
体重51.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

○

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

○

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

○

6日目

00:00

朝…なし
昼…焼きそば
夜…がっつり
とんかつ定食

今日はストレスで
食べすぎた
まぢ最後の客の
ババアむかつく

明日から
仕事行きたくないな…

コメント(0)

2011年10月15日(土)
体重51.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

×

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

○

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

×

5日目

00:00

朝…なし
昼…サバの味噌煮
ご飯、白菜のコンソメスープ
夜…焼きそば
間食…ドーナツ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
今日からダイエット…いつも気持ちが折れてしまぃますが、みなさんの日記を読んで頑張りたぃと思ぃます
2011年6月21日スタート
開始時52.0kg
-2kg
現在50.0kg
あと5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
154.0cm 49.0s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

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Kなな
20代後半 男性 
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38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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