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ダイエット日記 > PINOKさんのマイページ

日記

2011年10月24日(月)
体重50.5kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

×

1日1回トイレ

○

14日目

00:00

朝…なし
昼…ご飯、ミニコロッケ2個
チキチキボーン3本、フラン2袋
夜…幕ノ内弁当
間食…苺マカロン



こんなに
食べてたら
絶対痩せれなぃな

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2011年10月23日(日)
体重50.5kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

×

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

×

13日目

00:00

朝…なし
昼…なし
夜…つくね、ねぎま
チャーハン、キャベツ、刺身
チューハイ2杯
間食…ファンタオレンジ



ダイエット…
痩せてくる
気がしない…
でも
頑張らなきゃ

コメント(0)

2011年10月22日(土)
体重49.5kg

朝9時までに起床

○

朝食をしっかり摂る

○

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

×

夜の部分痩せ運動

×

サプリメント

×

リンパマッサージ

×

1日1回トイレ

×

12日目

00:00

今日ゎ
食べすぎた
少し反省



朝…ウインナー2本、オニギリ1個
昼…からあげっと、ウーロン
夜…パスタ、シーザー
揚げ出し豆腐
天ぷら、
カクテル5杯
ハイボール1杯




コメント(0)

2011年10月21日(金)
体重50.1kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

○

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

×

11日目

00:00

朝…なし
昼…チーズスティックアイス
夜…海老卵とじ丼、味噌汁
間食…プリン



食べすぎた
明日ゎ飲み会
楽しみ

コメント(0)

2011年10月20日(木)
体重50.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

○

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

○

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

×

10日目

00:00

朝…なし
昼…ワンタンスープ、ご飯少し
夜…和風ハンバーグ、ライス

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
今日からダイエット…いつも気持ちが折れてしまぃますが、みなさんの日記を読んで頑張りたぃと思ぃます
2011年6月21日スタート
開始時52.0kg
-2kg
現在50.0kg
あと5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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