このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > PINOKさんのマイページ

日記

2011年11月3日(木)
体重51.5kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

×

1日1回トイレ

○

24日目

00:00

朝…なし
昼…ガーリックトースト2枚
夜…焼肉、ウインナー、ライス
アイスクリーム
間食…チョコ、チョコケーキ



食べすぎ
体重増えてるし、
夜の筋トレ
意味あるかなぁ?

コメント(0)

2011年11月2日(水)
体重51.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

○

23日目

00:00

朝…なし
昼…ウインナー(マスタード)、ご飯
夜…酢豚、牛肉炒め
春巻、エビチリ、ご飯

間食…フワフワお菓子



久々中華たべた
おいしかったケド、
カロリーすごそぉ

コメント(0)

2011年11月1日(火)
体重51.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

○

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

○

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

×

22日目

00:00

朝…なし
昼…チキンカツ弁当
ドーナツ1個
夜…トマトクリームパスタ
ガーリックトースト2枚



夜がっつり
食べすぎたケド、
パスタぅまかった

コメント(0)

2011年10月31日(月)
体重51.0kg

朝9時までに起床

×

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

×

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

×

1日1回トイレ

×

21日目

00:00

朝…なし
昼…ポータマオニギリ
夜…唐揚げ弁当
揚げ団子2本





揚げ物ばっかり

コメント(0)

2011年10月30日(日)
体重50.5kg

朝9時までに起床

○

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

×

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

×

1日1回トイレ

○

20日目

00:00

朝…なし
昼…弁当
夜…牛鮭定食、ドーナツ
間食…白ワイン、明太子煎餅



頑張って早起きしなきゃ

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:156.0cm
今日からダイエット…いつも気持ちが折れてしまぃますが、みなさんの日記を読んで頑張りたぃと思ぃます
2011年6月21日スタート
開始時52.0kg
-2kg
現在50.0kg
あと5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!