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日記

2011年6月21日(火)
体重50.2kg   体脂肪率30.4%

今朝

08:46
体重50.2kg  体脂肪率30.4%

ダイエット、とは言っても朝ごはんはしっかりとってます
パン
コーヒー
ヨーグルト
フルーツ

みんな朝ごはんはフルーツくらいにするのかな〓〓
それよりも運動してないのと夜ごはんがどうしても遅いことのが問題かな〓生活改善だ

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本日よりダイエット日記スタート〜〓
ずっと始めなければ始めなければと思っていたけど、なかなか行動に移せなかったので…思いきって日記をつけ始めたよ〜〓
長続きしない私だけど、、文字にすれば少しは変わるかな〓
沖縄旅行までに頑張りま〜す〓

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30代前半 女性 身長:154.0cm
9月の沖縄旅行までに痩せますっ〓
2011年6月21日スタート
開始時51.1kg 30.5%
-0.9kg -0.1%
現在50.2kg 30.4%
あと4.2kg あと2.4%
目標46.0kg 28.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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