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ダイエットルール

1.時間に余裕のある日はヨガ実行率67%67%
2.夜の炭水化物は控えめに実行率67%67%
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日記

2011年7月4日(月)
体重62.5kg

時間に余裕のある日はヨガ

×

夜の炭水化物は控えめに

×

風邪〜

22:18

風邪…

冷たいものばかり食べてたからかなぁ。

昨日ホットヨガ行ったから悪化したのかなぁ。

少しづつ体重落ちてきたからもう少し頑張りたいのにな。


ま。

マイペースマイペース。

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2011年6月21日(火)
体重63.6kg

時間に余裕のある日はヨガ

○

夜の炭水化物は控えめに

○

今日も仕事帰りにホットヨガ。


しかしなんでだか今日はすんごくしんどかった(>_<)


汗は尋常じゃなくバタバタかくし、
異様におなかがすいて大変だった〜。


ずっと食べ物のコト考えてました…


さてこんな時は何を食べましょうかね。


なんでもいくらでもいけそうなので要注意。


カステラ1本


食べれちゃう勢いだよ〜


その過ちはおかすまい。。。

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2011年6月20日(月)
体重64.0kg

時間に余裕のある日はヨガ

○

夜の炭水化物は控えめに

○

昨日までドカ食いモードでしたが
切り替えなくてわ!

と思い立ち日記スタートしますヽ(´∇`)ノ


とりあえず夜は炭水化物を控えめに。

時間に余裕のある日は運動(主にヨガ)を。


頑張るっヽ(´∇`)ノ


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女性 身長:148.0cm
目標は10キロ減ですが、焦らずコツコツとりあえず5キロ!
2011年6月20日スタート
開始時64.0kg
-1.5kg
現在62.5kg
あと8.5kg
目標54.0kg

 

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150.0cm 65.5s

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