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ダイエット日記 > たゆさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.◎夜7時以降は何も食べない。実行率80%80%
2.◎間食は一切しない。実行率50%50%
3.◎部活は絶対参加。実行率50%50%
4.◎寝る前、足パカ10セット。実行率75%75%
5.◎一日腹筋50回以上。実行率75%75%
6.◎体重測定。実行率100%100%
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日記

2011年6月28日(火)
体重50.3kg   体脂肪率29.5%

◎夜7時以降は何も食べない。

×

◎間食は一切しない。

×

◎部活は絶対参加。

×

◎寝る前、足パカ10セット。

○

◎一日腹筋50回以上。

○

◎体重測定。

○
さいあく。



野外学習から帰ってきました
たゆです。



さっき恐る恐る体重を量ってみたら
なんと2s増!
悪い期待は当たるもんですねー・・。

でも体脂肪はやっと減ったっていう謎なパターン。

明日は代休だから
2食置き換えて頑張るぞ。



今回も
撮れなかったもんで
自分に向けてあらためて画像を貼ってみる。

おーのさんー♡♡♡
いつか会える日を信じて
ダイエット頑張りますよー。



   

    \ たゆ /


コメント(3)

2011年6月25日(土)
体重48.3kg

◎夜7時以降は何も食べない。

○

◎間食は一切しない。

未記入

◎部活は絶対参加。

×

◎寝る前、足パカ10セット。

×

◎一日腹筋50回以上。

×

◎体重測定。

○



嵐のチャリティーイベント午前の部に
登校してきました。

嵐さんやっぱりかっこよかったーw

愛知住で日帰りだったので
結構ハードスケジュール・・・。
のわりに体重があまり減ってなかったのが
ショック・・・。

この前の夜に
暴飲暴食したのが
原因だな。

ぁ、いまカメラが
壊れてるので
画像載せることできないです(泣



明日から3日間野外実習だー(。・・。)
置き換えダイエットできないから
気を付けて食べなきゃ
大量増加あり得るよね・・。
やばいやばい。


コメント(4)

2011年6月22日(水)
体重48.8kg

◎夜7時以降は何も食べない。

○

◎間食は一切しない。

○

◎部活は絶対参加。

○

◎寝る前、足パカ10セット。

○

◎一日腹筋50回以上。

○



ダイエット3日目です。

前からちょっとずつ置き換えてた
某会社のプロテインダイエットが
ついに切れたから
ココア味を今日新たに買ってきたよ(。・・。)


体重はまた減ってて
むっちゃ嬉しいけど、
家の体重計の使い方わかんなくて
体脂肪率測れない(汗)
それが一番重要なのにー・・・。

明日からは
なるべく食べたものの写真も載せますねーw




ではでは。

ぐっないー。


目標体重まで4.4s。

目標体脂肪率まで?%。

コメント(3)

2011年6月21日(火)
体重49.6kg

◎夜7時以降は何も食べない。

○

◎間食は一切しない。

○

◎部活は絶対参加。

○

◎寝る前、足パカ10セット。

○

◎一日腹筋50回以上。

○



さっき体重測ったら
1,4sも減ってた!

どーしよ。
むっちゃ嬉しい。

明日からもダイエット頑張ろー。

コメント(2)

2011年6月20日(月)
体重51.0kg   体脂肪率31.0%

◎夜7時以降は何も食べない。

○

◎間食は一切しない。

×

うー。

22:57

今日、久々に体重計に乗って
びっくりしました!

なんとしても今年の嵐のコンサートまでには
痩せたい!

コメント(0)

  1  
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20歳 女性 身長:155.0cm
   はじめまして

  嵐の大野くん担当で
 JC2年目のたゆです(。・・。)

  プール期到来で
  かなり焦ってます。

 
  嵐が好きな人
  おしゃれ好きな人

 いっぱい絡んでください!

  

  可愛い服が似合う
  体系になりたいー。

  好きな人に似合う
  細い仔になりたいー。

  嵐のコンサートに
  自信持っていきたいー。

  

   ダイエット仲間募集中なの。


2011年6月20日スタート
開始時51.0kg 31.0%
-0.7kg -1.5%
現在50.3kg 29.5%
あと7.1kg あと10.8%
目標43.2kg 18.7%

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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