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ダイエット日記 > 一児のママさんのマイページ

日記

2011年12月9日(金)
体重50.7kg   体脂肪率27.8%

軽い腹筋、背筋30回×Bセット

未記入

腰回し、腰振り

未記入

風呂後のマッサージ

未記入

ご飯は少なめ

未記入

子供の残り物は即捨てる

未記入

お菓子は食べない

未記入

二の腕、筋トレ@

未記入

二の腕筋トレA

未記入

腰痛体操

未記入

子供寝かしつけ ベビーカー散歩

未記入

26日目

00:00

眠い。明日かく

コメント(0)

2011年12月8日(木)
体重50.2kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -1,353 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,103 kcal

軽い腹筋、背筋30回×Bセット

未記入

腰回し、腰振り

未記入

風呂後のマッサージ

未記入

ご飯は少なめ

未記入

子供の残り物は即捨てる

未記入

お菓子は食べない

未記入

二の腕、筋トレ@

未記入

二の腕筋トレA

未記入

腰痛体操

未記入

子供寝かしつけ ベビーカー散歩

未記入

25日目

21:39

最近本当眠くて、息子寝かしつけたまま夜中起き→残り家事→寝る。
が続いてます。

昼寝の時は、ちょこちょこ大掃除始めてて。

全然何も出来てない(T_T)

とりあえず、子供と遊びながらひねり歩きだけしてます!

朝も最近は私が起きると、モジモジして→腕枕だから一緒に二度寝w(゚o゚)w
これが気持ち良い(笑)

食事制限だけだから、悪い痩せ方だよな〜(>_<)

コメント(4)

2011年12月6日(火)

軽い腹筋、背筋30回×Bセット

未記入

腰回し、腰振り

未記入

風呂後のマッサージ

未記入

ご飯は少なめ

未記入

子供の残り物は即捨てる

未記入

お菓子は食べない

未記入

二の腕、筋トレ@

未記入

二の腕筋トレA

未記入

腰痛体操

未記入

子供寝かしつけ ベビーカー散歩

未記入

23日目

15:40

二日連続息子と寝ました(T_T)

息子と寝ると腕が痺れる(笑)

でもきもちぃ〜(笑)
今日からまたがんばる!

コメント(2)

2011年12月5日(月)
体重51.1kg   体脂肪率29.1%

軽い腹筋、背筋30回×Bセット

未記入

腰回し、腰振り

未記入

風呂後のマッサージ

未記入

ご飯は少なめ

未記入

子供の残り物は即捨てる

未記入

お菓子は食べない

未記入

二の腕、筋トレ@

未記入

二の腕筋トレA

未記入

腰痛体操

未記入

子供寝かしつけ ベビーカー散歩

未記入

コメント(0)

2011年12月3日(土)
体重50.4kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -1,870 kcal
摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 2,110 kcal

軽い腹筋、背筋30回×Bセット

×

腰回し、腰振り

×

風呂後のマッサージ

○

ご飯は少なめ

○

子供の残り物は即捨てる

○

お菓子は食べない

×

二の腕、筋トレ@

○

二の腕筋トレA

×

腰痛体操

×

子供寝かしつけ ベビーカー散歩

×

21日目

00:00

今日も寒かったぁ。
今日は父親が着たから、ひねり歩きもできず。
夜は晩酌してしまいました(T_T)

明日は父親が息子にクリスマスプレゼントを買ってくれるらしい!
楽しみだ(^0^)/

コメント(4)

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女性 身長:155.5cm
昔からぽっちゃり体型。

一時は60近く(^□^;)
これはやばいと、ダイエット。
結婚式前に痩せなくては!と46kgまで落ち48kgでキープ。
妊娠、出産し授乳を止めた途端50〜51を行ったり来たり。

しかし、出産の影響かお腹の膨らみがやばいので、体重より体脂肪+お腹のクビレを中心に減らして行きたいです。

また腰痛がひどいので、背筋をつけたい!

ただ息子が居るので、遊び感覚+昼寝時を使って。

励ましあいながらがんばりたいです!
2011年6月20日スタート
開始時50.5kg 28.0%
-0.3kg +1%
現在50.2kg 29.0%
あと4.2kg あと6%
目標46.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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