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ダイエット日記 > 一児のママさんのマイページ

日記

2011年12月16日(金)
体重50.1kg   体脂肪率28.5%

軽い腹筋、背筋30回×Bセット

未記入

腰回し、腰振り

未記入

風呂後のマッサージ

未記入

ご飯は少なめ

未記入

子供の残り物は即捨てる

未記入

お菓子は食べない

未記入

二の腕、筋トレ@

未記入

二の腕筋トレA

未記入

腰痛体操

未記入

子供寝かしつけ ベビーカー散歩

未記入

息子風邪引き→旦那、私感染中(T_T)

熱は出ないけど、喉と鼻つら〜い。
ひねり歩きも中断中。

今は毎日掃除がんばってます。
二階終わった〜!
後は一階だ〜!がんばれ私!

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2011年12月14日(水)
体重50.4kg   体脂肪率27.8%

軽い腹筋、背筋30回×Bセット

未記入

腰回し、腰振り

未記入

風呂後のマッサージ

未記入

ご飯は少なめ

未記入

子供の残り物は即捨てる

未記入

お菓子は食べない

未記入

二の腕、筋トレ@

未記入

二の腕筋トレA

未記入

腰痛体操

未記入

子供寝かしつけ ベビーカー散歩

未記入

何日目かは忘れたわ(笑)

今日はママ友(まぁ中学の同級生)とクリスマスパーチー!
ランチがてら、開きました。

シャンパンと、お酒2缶あけちゃった!
いやいや、うまかった(T_T)
食べすぎたし、飲んだわ(笑)

今日はもう眠い〜(ノ_・。)

コメント(4)

2011年12月12日(月)
体重50.3kg   体脂肪率27.8%

軽い腹筋、背筋30回×Bセット

×

腰回し、腰振り

×

風呂後のマッサージ

○

ご飯は少なめ

○

子供の残り物は即捨てる

○

お菓子は食べない

×

二の腕、筋トレ@

×

二の腕筋トレA

×

腰痛体操

×

子供寝かしつけ ベビーカー散歩

○

29日目

00:00

今日は旦那実家行ってきました(^o^)
めっちゃ食べた。
ケーキ手土産にしたから食べまくったった!

お義姉ちゃんにクリスマスプレゼントもらった。
チビと私と旦那にも(T_T)
本当、いつも申し訳ない。
私は洋服だった、うれしい!
チビには大好きなトーマスの絵本!食いつきすげ〜。
ほとんどキャラクター言えるし(笑)

良い一日だった。
さて、お義姉さんにお返しどしよ(T_T)

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2011年12月11日(日)
体重50.4kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -1,870 kcal
摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 2,110 kcal

軽い腹筋、背筋30回×Bセット

×

腰回し、腰振り

×

風呂後のマッサージ

○

ご飯は少なめ

○

子供の残り物は即捨てる

○

お菓子は食べない

○

二の腕、筋トレ@

×

二の腕筋トレA

×

腰痛体操

×

子供寝かしつけ ベビーカー散歩

○

28日目

23:41

今日はすごい腹痛に教われ、マジ大変だった。
その後ルンルンで体重計乗ったら変わらなかった(T_T)

包丁で指切るわ、災難だったよ〜。

そしてこの寒さ、朝もう無理だわ(笑)

息子が風邪ひいたっぽい。やだよ〜(>_<)

コメント(4)

2011年12月10日(土)
体重50.4kg   体脂肪率28.0%

軽い腹筋、背筋30回×Bセット

×

腰回し、腰振り

×

風呂後のマッサージ

○

ご飯は少なめ

○

子供の残り物は即捨てる

○

お菓子は食べない

○

二の腕、筋トレ@

×

二の腕筋トレA

×

腰痛体操

×

子供寝かしつけ ベビーカー散歩

○

27日目

22:03

今日もものすごく眠い。
やはり私は冬眠が必要なんだ(>_<)

昨日の日記も書き換えしたいけどな。。。

チビが早く寝たから今からカーテンアイロン!
なんでカーテン洗うとシワくちゃなのかなぁ。
それなりだから、買い替え出来ないし。

今日も布団に入ったら即寝かなぁ(>_<)

コメント(0)

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女性 身長:155.5cm
昔からぽっちゃり体型。

一時は60近く(^□^;)
これはやばいと、ダイエット。
結婚式前に痩せなくては!と46kgまで落ち48kgでキープ。
妊娠、出産し授乳を止めた途端50〜51を行ったり来たり。

しかし、出産の影響かお腹の膨らみがやばいので、体重より体脂肪+お腹のクビレを中心に減らして行きたいです。

また腰痛がひどいので、背筋をつけたい!

ただ息子が居るので、遊び感覚+昼寝時を使って。

励ましあいながらがんばりたいです!
2011年6月20日スタート
開始時50.5kg 28.0%
-0.3kg +1%
現在50.2kg 29.0%
あと4.2kg あと6%
目標46.0kg 23.0%

 

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キノコ
女性 
152.9cm 47.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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