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ダイエット日記 > chiwaさんのマイページ

日記

2011年6月22日(水)
体重49.7kg

半身浴1時間!

○

通勤は1駅分歩く!

×

毎日筋トレ(腹筋・腕立て)

×

夜ご飯

22:03


わかめスープ
豆腐ハンバーグ
ポテトサラダ
ブロッコリー
トマト



夜勤中です。(ご飯休憩してます☆)
これからが長い。。。


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昼ご飯

16:40
体重49.7kg  
昼ご飯

塩焼きそば
鯖の味噌煮(缶詰)


近くのスーパー銭湯でのんびりしてました(^O^)

今日はこれから夜勤です。

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そうめんチャンプルー
ハチミツレモン


写真撮り忘れた………(-.-;)

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2011年6月21日(火)

半身浴1時間!

未記入

通勤は1駅分歩く!

○

毎日筋トレ(腹筋・腕立て)

未記入


ごはん
味噌汁
冬瓜のあんかけ
菜の花の辛子和え
焼き魚



仕事場で給食みたいなのを食べてます!


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朝ご飯

07:33
朝ご飯


ごはん
目玉焼き
ひじきの煮物
もやしとにらの炒め物



夜中の2時にすごい雷が…おかげで途中で起きて、寝不足です(>_

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2011年6月20日(月)
体重50.0kg   体脂肪率29.8%

半身浴1時間!

○

通勤は1駅分歩く!

未記入

毎日筋トレ(腹筋・腕立て)

○
今日から始めました!


出来るだけ続けられるようにマイペースに頑張りたいと思います〓

今日は仕事休みで、明日からまた出勤です…
頑張らないといけないですね♪

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29歳 女性 身長:150.0cm
ちびでデブです……

とにかく筋肉がないのです。
仕事が不規則なので、生活リズムはバラバラなので出来るだけ管理しつつ、筋トレしていきたい!!

痩せて彼氏を驚かす☆
2011年6月20日スタート
開始時50.5kg 27.0%
-0.3kg -1.2%
現在50.2kg 25.8%
あと7.2kg あと5.8%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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