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ダイエット日記 > かんのすけさんのマイページ

日記

2013年3月8日(金)
体重46.0kg
収支カロリー 201 kcal
摂取カロリー 1,755 kcal
消費カロリー 1,554 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

46.0kg

14:05

コメント(0)

2013年3月7日(木)
体重46.0kg
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 1,524 kcal
消費カロリー 1,554 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

46.0kg

14:05

コメント(0)

2013年3月6日(水)
体重45.8kg
収支カロリー -77 kcal
摂取カロリー 1,472 kcal
消費カロリー 1,549 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

×

コアリズム

○

夜9時以降はお茶か水だけ

×

腹筋50回

未記入
あまい飲みもの



お昼はあまいものが欲しくて
あずきミルク♪


カロリーカットのため
牛乳の半量をお湯に変えて
それでもあまくてまろやか(*´`)


あんこはやっぱりつぶあん派(*^ω^*)


コメント(2)

45.8kg

13:35

コメント(0)

2013年3月5日(火)
体重45.6kg
収支カロリー -326 kcal
摂取カロリー 1,218 kcal
消費カロリー 1,544 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

45.6kg

10:21

コメント(0)

2013年3月4日(月)
体重46.2kg
収支カロリー -246 kcal
摂取カロリー 1,298 kcal
消費カロリー 1,544 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入
ヘルシー だいず


お昼はダブル大豆(*^^*)


大好きなコンビです(・∀・)


コメント(0)

46.2kg

12:52

コメント(0)

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22歳 女性 身長:156.0cm


リバウンドして 帰ってまいりました _(:3 」∠)_

2011年6月20日スタート
開始時51.4kg 22.0%
-0.8kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと6.6kg あと5%
目標44.0kg 17.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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