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ダイエット日記 > かんのすけさんのマイページ

日記

2013年3月13日(水)
体重46.4kg
収支カロリー 419 kcal
摂取カロリー 1,983 kcal
消費カロリー 1,564 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

46.4kg

15:43

コメント(0)

2013年3月12日(火)
収支カロリー -235 kcal
摂取カロリー 1,324 kcal
消費カロリー 1,559 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

2013年3月11日(月)
収支カロリー -23 kcal
摂取カロリー 1,536 kcal
消費カロリー 1,559 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入
2013年3月10日(日)
体重46.2kg
収支カロリー -40 kcal
摂取カロリー 1,519 kcal
消費カロリー 1,559 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

46.2kg

18:16

コメント(0)

2013年3月9日(土)
体重46.0kg
収支カロリー 186 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 1,554 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

46.0kg

12:17

コメント(0)

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23歳 女性 身長:156.0cm


リバウンドして 帰ってまいりました _(:3 」∠)_

2011年6月20日スタート
開始時51.4kg 22.0%
-0.8kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと6.6kg あと5%
目標44.0kg 17.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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