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ダイエット日記 > かんのすけさんのマイページ

日記

2011年8月1日(月)
体重49.6kg
収支カロリー 141 kcal
摂取カロリー 2,044 kcal
消費カロリー 1,903 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

49.6kg

02:21

コメント(0)

2011年7月31日(日)
収支カロリー -297 kcal
摂取カロリー 2,040 kcal
消費カロリー 2,337 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

2011年7月30日(土)
収支カロリー -75 kcal
摂取カロリー 2,080 kcal
消費カロリー 2,155 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入
2011年7月29日(金)
収支カロリー 16 kcal
摂取カロリー 2,014 kcal
消費カロリー 1,998 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入
2011年7月4日(月)

よく噛んでゆっくり食べる

○

コアリズム

×

夜9時以降はお茶か水だけ

×
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22歳 女性 身長:156.0cm


リバウンドして 帰ってまいりました _(:3 」∠)_

2011年6月20日スタート
開始時51.4kg 22.0%
-0.8kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと6.6kg あと5%
目標44.0kg 17.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.9s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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