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ダイエット日記 > かんのすけさんのマイページ

日記

2011年11月14日(月)
体重49.2kg

よく噛んでゆっくり食べる

×

コアリズム

×

夜9時以降はお茶か水だけ

×

◎朝

おにぎり


◎昼

おにぎり ×2


間食

お弁当
ヨ−グルト
クッキ− ×2


◎夕

バイキング



バイキングのくせに
体重減ってた (^O^)

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2011年11月13日(日)
体重50.0kg

よく噛んでゆっくり食べる

×

コアリズム

×

夜9時以降はお茶か水だけ

×


◎朝

スティックパン ×3 *339i


間食

おにぎり ×5


◎昼

うどん
ヨ−グルト


間食

きなこ牛乳


◎夕

ごはん
キャベツサラダ (マヨネ−ズ)
キャベツス−プ
ウインナ− ×4


間食

ビスケット *134i
生姜湯



月末までに-1kg :)

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2011年9月13日(火)
体重48.6kg

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

48.6kg

07:01

コメント(0)

2011年9月12日(月)
体重48.0kg

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

48.0kg

07:14

コメント(0)

2011年9月8日(木)
体重48.4kg

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

48.4kg

07:22

コメント(0)

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22歳 女性 身長:156.0cm


リバウンドして 帰ってまいりました _(:3 」∠)_

2011年6月20日スタート
開始時51.4kg 22.0%
-0.8kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと6.6kg あと5%
目標44.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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