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ダイエット日記 > かんのすけさんのマイページ

日記

2013年4月5日(金)
体重46.4kg
収支カロリー 283 kcal
摂取カロリー 1,965 kcal
消費カロリー 1,682 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

46.4kg

14:40

コメント(0)

2013年4月3日(水)
体重47.0kg
収支カロリー -48 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

47.0kg

21:57

コメント(0)

2013年4月2日(火)
体重46.4kg
収支カロリー -456 kcal
摂取カロリー 1,226 kcal
消費カロリー 1,682 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

46.4kg

10:01

コメント(0)

2013年4月1日(月)
体重45.4kg
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 1,232 kcal
消費カロリー 1,682 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

45.4kg

10:08

コメント(0)

2013年3月31日(日)
体重46.6kg
収支カロリー -532 kcal
摂取カロリー 1,155 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

46.6kg

09:05

コメント(0)

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22歳 女性 身長:156.0cm


リバウンドして 帰ってまいりました _(:3 」∠)_

2011年6月20日スタート
開始時51.4kg 22.0%
-0.8kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと6.6kg あと5%
目標44.0kg 17.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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