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ダイエット日記 > かんのすけさんのマイページ

日記

2012年12月27日(木)
体重48.0kg
収支カロリー -73 kcal
摂取カロリー 1,532 kcal
消費カロリー 1,605 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

48.0kg

11:51

コメント(0)

2012年12月26日(水)
体重47.4kg
収支カロリー -198 kcal
摂取カロリー 1,407 kcal
消費カロリー 1,605 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

○

コアリズム

×

夜9時以降はお茶か水だけ

×

腹筋50回

×

47.4kg

11:59

コメント(0)

2012年12月25日(火)
体重48.0kg
収支カロリー -107 kcal
摂取カロリー 1,498 kcal
消費カロリー 1,605 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

○

コアリズム

×

夜9時以降はお茶か水だけ

○

腹筋50回

×

48.0kg

20:15

コメント(0)

2012年12月24日(月)
体重48.2kg
収支カロリー 167 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,683 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

○

コアリズム

×

夜9時以降はお茶か水だけ

○

腹筋50回

×

48.2kg

12:31

コメント(0)

2012年12月23日(日)
体重47.8kg
収支カロリー -264 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

○

コアリズム

×

夜9時以降はお茶か水だけ

×

腹筋50回

×

47.8kg

06:15

コメント(0)

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22歳 女性 身長:156.0cm


リバウンドして 帰ってまいりました _(:3 」∠)_

2011年6月20日スタート
開始時51.4kg 22.0%
-0.8kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと6.6kg あと5%
目標44.0kg 17.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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