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ダイエット日記 > かんのすけさんのマイページ

日記

2013年8月11日(日)
体重46.6kg
収支カロリー -599 kcal
摂取カロリー 1,088 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

46.6kg

09:27

コメント(0)

2013年8月10日(土)
体重48.2kg
収支カロリー -403 kcal
摂取カロリー 1,328 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

48.2kg

14:36

コメント(0)

2013年8月8日(木)
体重47.3kg
収支カロリー -605 kcal
摂取カロリー 1,101 kcal
消費カロリー 1,706 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

47.3kg

13:39

コメント(0)

2013年4月7日(日)
収支カロリー -522 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,682 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入
2013年4月6日(土)
収支カロリー -89 kcal
摂取カロリー 1,593 kcal
消費カロリー 1,682 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入
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23歳 女性 身長:156.0cm


リバウンドして 帰ってまいりました _(:3 」∠)_

2011年6月20日スタート
開始時51.4kg 22.0%
-0.8kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと6.6kg あと5%
目標44.0kg 17.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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