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ダイエット日記 > かんのすけさんのマイページ

日記

2013年2月6日(水)
体重46.0kg
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 1,314 kcal
消費カロリー 1,564 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

○

コアリズム

×

夜9時以降はお茶か水だけ

×

腹筋50回

×

46.0kg

14:24

コメント(0)

2013年2月5日(火)
体重47.0kg
収支カロリー -70 kcal
摂取カロリー 1,509 kcal
消費カロリー 1,579 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

47.0kg

18:50

コメント(0)

2013年2月4日(月)
体重46.6kg
収支カロリー -146 kcal
摂取カロリー 1,433 kcal
消費カロリー 1,579 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

46.6kg

15:59

コメント(0)

2013年2月3日(日)
体重46.8kg
収支カロリー 124 kcal
摂取カロリー 1,698 kcal
消費カロリー 1,574 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

46.8kg

12:58

コメント(0)

2013年2月2日(土)
体重46.8kg
収支カロリー -94 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,574 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

グリーンスムージー二日目♪
今日はほうれん草をひと束増やして
弟にもおすそ分けしてあげた(*^^*)

色が緑だから最初嫌がってたけど
一口あげたら美味しい!!って
自分用のグラス持ってきた(笑)

緑多くてもイケる!♪



今日はネイルチップ作成予定(。・ω・。)
男づめだから自分の爪に合わせる為に
まずはチップを爪切りで
2/3くらいにせんといけん(笑)

家事もするから長いのは嫌だから
でも面倒くさい(-"-)←


ていうか本当に悩むよぅ
仲がこじれない
上手な断り方が知りたい(T_T)
自分のボキャブラリーの
なさに泣ける(T_T)

用事ある!しか出てこん(笑)


あ―もうやだ!



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23歳 女性 身長:156.0cm


リバウンドして 帰ってまいりました _(:3 」∠)_

2011年6月20日スタート
開始時51.4kg 22.0%
-0.8kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと6.6kg あと5%
目標44.0kg 17.0%

 

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昨日
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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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