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ダイエット日記 > かんのすけさんのマイページ

日記

2013年2月26日(火)
体重45.8kg
収支カロリー 236 kcal
摂取カロリー 1,785 kcal
消費カロリー 1,549 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

45.8kg

20:52

コメント(0)

2013年2月25日(月)
体重46.6kg
収支カロリー -1,239 kcal
摂取カロリー 310 kcal
消費カロリー 1,549 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

×

コアリズム

×

夜9時以降はお茶か水だけ

○

腹筋50回

○

46.6kg

12:41

コメント(0)

デトックス



今日はデトックスしてみようと思います (*´`)


お腹へったときのため
野菜生活♪



とりあえず朝から今までは
異常なし☆
特に空腹感もなくお水だけで生きております(笑)


食べたいものいっぱいあるのになぁ←


明日は彼と自宅でお好み焼きします:-)
食べすぎないようにしなきゃ―(T_T)


コメント(0)

2013年2月24日(日)
体重46.8kg
収支カロリー 387 kcal
摂取カロリー 1,936 kcal
消費カロリー 1,549 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

×

コアリズム

○

夜9時以降はお茶か水だけ

○

腹筋50回

○

46.8kg

12:09

コメント(0)

いただきもの


今日は友達のぱぱさんから
チョコレ―トをいただきました(*´`)


ダイエット中ですが
少しづついただきます☆←


小さい箱の分から〜(笑)
洋酒の入ったチョコ好きなんで
ほんとにもう感謝:->

食べ過ぎ注意!


今日は豆腐ハンバーグ作って

明日はプチ断食(?)デトックス(?)
しようと思います


夕飯の後はお母さんが買ってきてくれた
シュークリームが
待ってます(ノ)・ω・(ヾ)


夕飯食べすぎないように気を付けなきゃ!


コメント(0)

2013年2月23日(土)
体重46.2kg
収支カロリー 47 kcal
摂取カロリー 1,606 kcal
消費カロリー 1,559 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

汁もの

20:53


お昼は汁物のオンパレードだったから
カロリー低めだとみくびってたら
計算してみると案外高かった(T_T)


ちゃんと考えなきゃ(><)


コメント(0)

46.2kg

18:58

コメント(0)

2013年2月22日(金)
体重46.2kg
収支カロリー 219 kcal
摂取カロリー 1,778 kcal
消費カロリー 1,559 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

46.2kg

08:30

コメント(0)

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22歳 女性 身長:156.0cm


リバウンドして 帰ってまいりました _(:3 」∠)_

2011年6月20日スタート
開始時51.4kg 22.0%
-0.8kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと6.6kg あと5%
目標44.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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