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ダイエット日記 > かんのすけさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.よく噛んでゆっくり食べる実行率40%40%
2.コアリズム実行率20%20%
3.夜9時以降はお茶か水だけ実行率55%55%
4.腹筋50回実行率56%56%
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日記

2014年3月3日(月)
体重50.6kg
収支カロリー -662 kcal
摂取カロリー 895 kcal
消費カロリー 1,557 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

50.6kg

08:12

コメント(0)

2014年3月2日(日)
体重50.2kg
収支カロリー -178 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 1,548 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

50.2kg

15:14

コメント(0)

2013年12月8日(日)
収支カロリー -1,040 kcal
摂取カロリー 498 kcal
消費カロリー 1,538 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入
2013年11月27日(水)
体重49.8kg
収支カロリー -462 kcal
摂取カロリー 1,076 kcal
消費カロリー 1,538 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

49.8kg

12:20

コメント(0)

2013年11月21日(木)
体重50.0kg
収支カロリー -193 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 1,543 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

コアリズム

未記入

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

50.0kg

11:36

コメント(0)

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22歳 女性 身長:156.0cm


リバウンドして 帰ってまいりました _(:3 」∠)_

2011年6月20日スタート
開始時51.4kg 22.0%
-0.8kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと6.6kg あと5%
目標44.0kg 17.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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