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日記

2011年6月20日(月)


 夜に重いものやカロリーの高いものは
 食べないで朝に食べて消費する 

 飲み物はお茶か0kcalのもの  
 気づいたらふくらはぎのマッサージ 
 お風呂時、後にもプラスして   
 

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24歳 女性 身長:158.0cm
夏を利用して痩せたいです
2011年6月20日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと10kg
目標48.0kg

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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