このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > さきてぃさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎朝30分歩く実行率40%40%
2.夜20時以降は食べない実行率100%100%
3.毎日お風呂上がりにストレッチ実行率80%80%
4.毎日朝夜体重測定実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年6月28日(火)
体重54.0kg

毎朝30分歩く

×

夜20時以降は食べない

○

毎日お風呂上がりにストレッチ

○

毎日朝夜体重測定

○


サボってました
まー、変わらずですね

と言うことで、おやすみなさい




コメント(0)

2011年6月23日(木)
体重54.0kg

毎朝30分歩く

○

夜20時以降は食べない

○

毎日お風呂上がりにストレッチ

×

毎日朝夜体重測定

○

4日目

23:36

朝 バナナ
  牛乳

昼 シュガーロール?
  牛乳

夜 抜き



早くも夏バテ?
お昼ご飯食べちゃうと夜ごはん食べれない
食欲わかないー

そして朝の散歩の時間早くしようか・・・
暑くて死んじゃうwww
かといって夜も蒸し暑いしなー
早起きできない><

本日体重変化なし!

そして生理になってしまったぜ
んー・・・ストレッチがなー・・・
まぁでも、生理後って痩せやすいんだぜ!

ただ・・・夏の生理は特に嫌いだ・・・






コメント(0)

2011年6月22日(水)
体重54.0kg

毎朝30分歩く

×

夜20時以降は食べない

○

毎日お風呂上がりにストレッチ

○

毎日朝夜体重測定

○

3日目

23:38


朝 寝坊で牛乳のみ

昼 サラダ
  生パスタ(サーモントマトソース)
  チーズケーキ

夜 抜き



今日は久々友達とお買いもの
ご飯食べてカラオケ行って
地元をふらふらしてきました

それにしても今日は暑かった><
汗止まらなかったぜw

すこーしだけ減ったね、今日は




コメント(0)

2011年6月21日(火)
体重54.5kg

毎朝30分歩く

×

夜20時以降は食べない

○

毎日お風呂上がりにストレッチ

○

毎日朝夜体重測定

○

2日目

23:09


朝 バナナ
  牛乳

昼 うどん
  お茶

夜 お刺身
  餃子
  お茶

なんだか食欲がなかった日
いつもより食べなかったけど
今日は動かなかったもんでちょーと増えた

明日は友達とご飯して
その後ふらふらする予定
食べ過ぎに注意しなくっちゃー



コメント(0)

2011年6月20日(月)
体重54.3kg

毎朝30分歩く

○

夜20時以降は食べない

○

毎日お風呂上がりにストレッチ

○

毎日朝夜体重測定

○

−5kg+αを目指して
ダイエットをしようー!

まぁ、今まで痩せたいとは思いつつも
何の努力もしてきませんでしたので
本日より、痩せる努力をいたします

まー、期間は限定せず!
ゆっくりでもいいので今から5kg痩せれたらと思います

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.0cm

−5kg+αを目標に
夏までにはデブを脱出したいなと

ダイエットを決意

健康的に痩せれるように頑張ります
2011年6月20日スタート
開始時54.3kg
-0.3kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.3s

じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!