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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.L夜8時以降は食べないよーに実行率82%82%
2.L間食しないよーに実行率53%53%
3.L30回咬んで食べるよーに実行率88%88%
4.L毎日だすよーに実行率82%82%
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日記

2011年7月24日(日)
体重48.9kg

L夜8時以降は食べないよーに

×

L間食しないよーに

○

L30回咬んで食べるよーに

○

L毎日だすよーに

○

48キロ台っ〓〓
やったね〜
このちょーしでがんばろ
けど生理遅れてるな〜
いまんとこ10日くらい
遅れてる気するー
はやくこーいっ
痩せ期こいこーいっ〓



野菜いため
マックのハンバーガー
夏みかん


スーパーバニラ


トマト2こ
わらびもち


食生活あんまよくないな
いま豆乳にはちみついれたの
飲んでる〜勉強の合間の
リラックスタイム

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2011年7月16日(土)
体重49.3kg

L夜8時以降は食べないよーに

○

L間食しないよーに

×

L30回咬んで食べるよーに

○

L毎日だすよーに

○

48キロ台までの道のりが
遠いよお〜〜(笑)
ずっとこの辺キープしてます!
食生活の問題かな?
野菜食べたいけど!
うん、食べよ!

でもこないだつくった
肉じゃがめっちゃうまかった

じゃがいもいっぱいあるから
またつくろー〓〓
トマト昨日まで食べてたけど
なくなっちゃった
またお母さん送ってくれる〜




シリアル


わかめラーメン


だんご

コメント(0)

2011年7月10日(日)
体重49.1kg

L夜8時以降は食べないよーに

○

L間食しないよーに

○

L30回咬んで食べるよーに

○

L毎日だすよーに

○

03:27

いー感じに体重もどってきて
うれしーなー
やっぱアイス食べたいときは
朝ごはんか昼ごはんやね〓(笑)




夏みかん
スーパーカップ


チーズ卵とじ丼
ヨーグルト


卵とじ

コメント(0)

2011年7月9日(土)
体重49.5kg

L夜8時以降は食べないよーに

○

L間食しないよーに

○

L30回咬んで食べるよーに

○

L毎日だすよーに

○

今日はやせてた!〓
しばらくのみとかの予定
ないからいーかんじに
やせれそうかもっ
食べすぎんよーにしよ
食べたいものは朝か昼!
なるべく自炊!
これで決まり〜〜
今日の昼つくった卵とじ
めっちゃおいしかったあ
明日の朝はどーしよっかな




わらびもち
ビスケット
ヨーグルト


味噌と野菜と豆腐の卵とじ
アルフォート


きんぴらごぼう
春巻き
そばめし

コメント(0)

2011年7月8日(金)
体重50.2kg

L夜8時以降は食べないよーに

○

L間食しないよーに

×

L30回咬んで食べるよーに

○

L毎日だすよーに

×

昨日解剖見学いって
バスんなか遠足みたいだった
おかしいっぱい食べてもたー(笑)
でも思ったより増えてなくて安心(笑)
おいしくたべてるからだいじょぶよね
ストレスがいちばんいけないんだぞー
今日も昨日のお菓子の残り生活〓
でもおいしかったあ〓

それと、こないだお母さんが
野菜おくってくれたから
夕ごはんのまえトマト2こ
食べるよーにしてる
おばあちゃんのトマト
やっぱりおいしーよー〓
がんばってやせよ




モナカアイス
キウイアロエヨーグルト

間食
クレープアイス 173キロカロリー


うどん


トマト2こ
シュークリーム
プレーンビスケット
アルフォート 2こ

夕ごはん、もろおかし(笑)

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25歳 女性 身長:155.8cm
大学一年生です
大学にはいって2キロ増
とりあえず体重もどすっ
きれいになりたーい〓
ダイエットがんばって
服を可愛く着こなせるように
なりたいです

欲望に負けないっ
2011年6月20日スタート
開始時50.0kg
-1.1kg
現在48.9kg
あと3.9kg
目標45.0kg

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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