このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > yungさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食をしない!!実行率0%0%
2.夜9時以降は固形物を食べない!!実行率0%0%
3.毎日踏み台昇降を15〜30分する!!実行率0%0%
4.お風呂上りに柔軟体操!!実行率0%0%
5.腹筋をきたえる!!実行率0%0%
6.高温反復入浴法をする!!実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年6月20日(月)
体重72.1kg   体脂肪率29.3%

間食をしない!!

×

夜9時以降は固形物を食べない!!

×

毎日踏み台昇降を15〜30分する!!

×

お風呂上りに柔軟体操!!

×

腹筋をきたえる!!

×

今日は一日中外出していたので、食事時間、食べた内容全てがカオス。
一時期は65`まで落とせたんだし、もう一度頑張ります!!

今日は踏み台昇降できなかったけど、外出時13129歩あるいた。足痛いw

明日からはダイエットルール守って行こう!!
がんばるぞー!!!

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:170.0cm
約90kgから65kgまで落とし、気が緩んだ途端プチリバウンドで72kgに…;;
もう一度初心にかえってマジガチダイエット、再出発です!!
2011年6月20日スタート
開始時72.1kg 29.3%
±0kg ±0%
現在72.1kg 29.3%
あと14.3kg
目標57.8kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 69.8s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 71.2s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!