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ダイエット日記 > Kななさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ジュース・スナック菓子禁止実行率13%13%
2.筋トレとウォーキング!!実行率55%55%
3.夜は腹8分実行率15%15%
4.1〜2時就寝8〜10時起床実行率23%23%
5.お酒飲まない!!実行率72%72%
6.研究は進んでいるか?実行率2%2%
7.気になることは勉強勉強!!実行率17%17%
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日記

2018年9月8日(土)
体重86.4kg

ジュース・スナック菓子禁止

未記入

筋トレとウォーキング!!

未記入

夜は腹8分

未記入

1〜2時就寝8〜10時起床

未記入

お酒飲まない!!

未記入

研究は進んでいるか?

未記入

気になることは勉強勉強!!

未記入

短期ダイエットを10日間やってみたのですが、何故か暴飲暴食を繰り返してしまい、結局逆に太ってしまった夏の終わりでした笑


さてさて、今日はお給料と貯金のお話を。


お金の話をするのは誰だって好きでは無いものですが、人間卑しいもので、、、

他人のお金の話については、凄く気になりますよね笑



私も同僚や先輩方のお給料はたまーに気になったりして、公募募集の給与欄を除いてみたりするのですが笑



私はまだ職に就いて3年も経っていない、まだまだペーペーの社会人20代ですが、母親がお金のことにはうるさく、学生の頃から口うるさく「ちゃんと貯金はしなさい」と言われてきました。


なので毎月必ず貯金だけはするようにしてます。


喫煙者ですし、お酒もよく飲むし、買い物も好きな浪費家なので、節約は苦手ですが、、、苦笑

お昼ごはんだけは節約というか、周りは外食やコンビニでお弁当を買ったりする方が多いですが(学生も含めて)、必ずお弁当を作って行きます。


あとは、貯金をする通帳とお給料が入る通帳は分けています。

これは自分勝手に使わないようにですね笑


さてさて、実際いくらくらい貯金しているかと言いますと、

毎月必ず「10万以上」と決めています。

多いのか少ないのかは分かりませんが、初給料からこのルールだけはどうにか続けています。

あとは、ボーナスが年に2回入りますが、これも全て貯金してます。


ローンや奨学金、家賃など、月の支払いがありますので、まあ給与が入る通帳にはほとんどお金は入っておりません笑(残高はいつも10万円以下です笑)。


因みに、出張や学会の時の費用や、買い物の支払いだけで、月に10万以上使う私ですから、かなりお金の使い方は下手くそです。


まあ、どうにか生きている感じですね。


貯金の残高は、まあ良い車を一台くらいなら現金で買えるくらいです。


自分の勉強をしながら、学生さんの面倒も見るお仕事ですから、多忙につき、あまり散財する時間の余裕が無いのが、逆に大きすぎる出費を防げているかもしれません。


どうにか節約が上手く行けば、ダイエットも上手く行くと思います。

頑張っていきたいものです。

コメント(0)

86.4kg

18:17

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2018年9月6日(木)
収支カロリー 155 kcal
摂取カロリー 2,710 kcal
消費カロリー 2,555 kcal

ジュース・スナック菓子禁止

未記入

筋トレとウォーキング!!

未記入

夜は腹8分

未記入

1〜2時就寝8〜10時起床

未記入

お酒飲まない!!

未記入

研究は進んでいるか?

未記入

気になることは勉強勉強!!

未記入

2018年9月2日(日)
収支カロリー -2,075 kcal
摂取カロリー 480 kcal
消費カロリー 2,555 kcal

ジュース・スナック菓子禁止

未記入

筋トレとウォーキング!!

未記入

夜は腹8分

未記入

1〜2時就寝8〜10時起床

未記入

お酒飲まない!!

未記入

研究は進んでいるか?

未記入

気になることは勉強勉強!!

未記入
2018年9月1日(土)
収支カロリー -205 kcal
摂取カロリー 2,350 kcal
消費カロリー 2,555 kcal

ジュース・スナック菓子禁止

未記入

筋トレとウォーキング!!

未記入

夜は腹8分

未記入

1〜2時就寝8〜10時起床

未記入

お酒飲まない!!

未記入

研究は進んでいるか?

未記入

気になることは勉強勉強!!

未記入
2018年8月31日(金)
収支カロリー -1,435 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 2,555 kcal

ジュース・スナック菓子禁止

未記入

筋トレとウォーキング!!

未記入

夜は腹8分

未記入

1〜2時就寝8〜10時起床

未記入

お酒飲まない!!

未記入

研究は進んでいるか?

未記入

気になることは勉強勉強!!

未記入
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20代後半 男性 身長:183.0cm
Kなな、と申します。

2011年からピンキーにお世話になっております。20代の現在も勉強真っ盛りです。
学生時代は外国語(英語学科)なんて言う、偉そうな学問を学ぶ所にいたのですが、正直なところ、英語が話せるわけでも無ければ、得意でも無いです。ドイツ語とかの方が得意だったかもしれません笑


日記には、あまりダイエットとは関係無い内容が多いです!無理やりダイエットと絡める場合が多いです笑

ダイエットの事を一瞬だけ忘れて、楽しんで貰えたら嬉しいです。息抜き感覚!


反省すべきことですが、過去には学歴&部活至上主義の人間でしたので、浪人してまで大学に進学したり、野球部顧問を神の様に崇めて言われた通り1日10kmランニングを日課にしていたこともあり、プライドと身長だけは無駄に高いです。絶賛改善中です!

趣味は野球観戦、お酒、ぶらり旅、語学です。
よろしくお願いします。


<2011>
4月〜6月 102.7→91.4 (-11.3)
6月〜8月  91.4→88.9 (-2.5)
8月〜11月 88.9→85.7 (-3.2)
11月〜12月 85.7→80.2 (-5.5)

<2012>
1月〜3月 80.2→72.6 (-7.6)
3月〜8月 74.7→78.8 (+4.1)
8月〜10月 78.8→79.2 (+0.4)
11月〜  (失踪)

<2013>
  〜1月 (失踪)
2月〜3月 83.4→83.9 (+0.5)
3月〜8月 83.9→88.1 (+4.2)
8月〜   (失踪)

<2014>
(失踪)
〜9月   90.1
(失踪)

<2015>
 〜1月  88.1→102 (+14.1)
1月〜2月 102〜100.5 (-1.5)
  10月  96.0

<2016>
編集中(多忙につき、遅れ気味)


<2017>
復調の兆し!(忙しいので…)


2011年6月19日スタート
開始時102.7kg 29.0%
-16.3kg -3.2%
現在86.4kg 25.8%
あと7.4kg あと5.8%
目標79.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ゆる
19歳 女性 
183.0cm 87.0s

ブンブン
男性 
182.0cm 85.6s

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みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

きなきな
25歳 女性 
166.5cm 87.4s

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