このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > キャナコさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.おかわりしない実行率100%100%
2.間食は1つだけ実行率0%0%
3.夕食は控えめに実行率100%100%
4.夜食はしない実行率100%100%
5.ウォーキング1時間orジョギング30分実行率100%100%
6.マッサージ実行率100%100%
7.腕立て30回実行率100%100%
8.腹筋80回実行率100%100%
9.スクワット30回実行率100%100%
10.1回の食事20分以内実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年6月20日(月)

おかわりしない

○

間食は1つだけ

×

夕食は控えめに

○

夜食はしない

○

ウォーキング1時間orジョギング30分

○

マッサージ

○

腕立て30回

○

腹筋80回

○

スクワット30回

○

1回の食事20分以内

×

部活を引退してから自分でお弁当を作ってます。今日のお弁当からダイエット弁当にしようと思います。

コメント(2)

2011年6月19日(日)
体重57.0kg

おかわりしない

未記入

間食は1つだけ

未記入

夕食は控えめに

未記入

夜食はしない

未記入

ウォーキング1時間orジョギング30分

未記入

マッサージ

未記入

腕立て30回

未記入

腹筋80回

未記入

スクワット30回

未記入

1回の食事20分以内

未記入

今日から始めます

コメント(1)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:157.0cm
頑張ります
2011年6月19日スタート
開始時57.0kg
±0kg
現在57.0kg
あと8kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!