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ダイエット日記 > ぁい☆さんのマイページ

日記

2009年7月17日(金)
体重55.6kg

夜ご飯の後は食べない!!

×

日記さぼらない!!

○

毎日腹筋50回!!

○

自分でお菓子を買わない!!

○

よく噛んで食べる!!

○

夜9時以降は食べない!!

○

55?台をキープできとう(●´艸`)
昨日より増えたけど
この調子でへらしていくぜえ(σω`*)

『朝』
・バナナ2
・水
・チョコクリスピー

『昼』
・べんとう

『夜』
・キャベツ
・パン
・シェイク

『間食』
・おにぎり

コメント(3)

2009年7月16日(木)
体重55.5kg

夜ご飯の後は食べない!!

○

日記さぼらない!!

○

毎日腹筋50回!!

○

自分でお菓子を買わない!!

×

よく噛んで食べる!!

○

夜9時以降は食べない!!

○
やったあ(∀)

やっと56?切りました(σω`*)
めっちゃうれしいです(●´艸`)
でも誘惑に負けて
アイス買っちゃった・・・(-ω-)

『朝』
・バナナ3
・水
・ヨーグルト
・チョコ

『昼』
・パン
・ごはん少々

『夜』
・豆腐サラダ

『間食』
・おにぎり
・0カロリーゼリー
・アイス

コメント(2)

2009年7月15日(水)
体重56.5kg

夜ご飯の後は食べない!!

○

日記さぼらない!!

○

毎日腹筋50回!!

○

自分でお菓子を買わない!!

○

よく噛んで食べる!!

○

夜9時以降は食べない!!

○

ルール全部おっけえやった(σω`*)
でも自分でお菓子買ってないけど
おごってもらっちゃった・・・(-ω-)
同じようなことだよね・・・

『朝』
・バナナ3
・水
・チョコ

『昼』
・そうめん
・コーンドリア
・チョコ

『夜』
なし

『間食』
・シュークリーム

ぁとジョイフルで
かなりドリンクのんだあヽ(´ー`)ノ
ジュース控えないかんね(v)

コメント(2)

2009年7月14日(火)
体重56.3kg

夜ご飯の後は食べない!!

×

日記さぼらない!!

○

毎日腹筋50回!!

○

自分でお菓子を買わない!!

○

よく噛んで食べる!!

○

夜9時以降は食べない!!

○

とりあえず56?を切りたい・・・
根気強くがんばるぞお(σω`*)

『朝』
・バナナ3
・チョコ
・もみじ饅頭

『昼』
・べんとう

『夜』
・豆腐サラダ
・ヨーグルト

『間食』
・おにぎり
・0カロリーゼリー
・チョコ
・干し梅のお菓子

間食が多い・・・
最近チョコ食べすぎやん!!

コメント(0)

2009年7月13日(月)
体重56.5kg

夜ご飯の後は食べない!!

○

日記さぼらない!!

○

毎日腹筋50回!!

○

自分でお菓子を買わない!!

×

よく噛んで食べる!!

○

夜9時以降は食べない!!

○

昨日より太ってしまったあ・・・
まあがんばるか(`+ω+)

自分でお菓子を買ってしまった・・・
梅のお菓子(ω)
基本梅嫌いやけど
友達がおいしそうに食べよったけん
つい買ってしまった(-ω-)
以外とおいしかった(σω`*)

『朝』
・バナナ3本
・ミスタードーナッツ3個

『昼』
・べんとう

『夜』
・梅のお菓子

『間食』
・アイス
・おにぎり
・0カロリーゼリー
・人のお弁当ちょこっと・・・
・クッキー1枚


間食多いね。。。

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25歳 女性 身長:159.4cm
今年ゎダイエットの年やけん
がんばります(゚Д゚*)ノ

モデルを目指してます(ω)
今ゎぶーちゃんやけん
目標ゎあんま高くないけど
減ってきたら目標体重も
減らしていこうと思ってます+ω+)
最終目標ゎ42?ですΣ(ノ∀`*)

今ゎかなりのぶーちゃんやけど
絶対痩せてみせる(`+ω+)
応援お願いします(v)
2009年7月11日スタート
開始時56.0kg
-3.2kg
現在52.8kg
あと5.8kg
目標47.0kg

 

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