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ダイエット日記 > ままどのさんのマイページ

日記

2013年6月24日(月)
体重47.8kg   体脂肪率28.0%

夕食後のおやつは控える

未記入

足マッサージ

未記入

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2013年6月23日(日)
体重47.8kg   体脂肪率29.0%

夕食後のおやつは控える

未記入

足マッサージ

未記入

7日目

18:05

今日は日曜日、家でまったりしてます...一人で。

47キロ台に突入!頑張ってます。

コメント(0)

2013年6月22日(土)
体重48.0kg   体脂肪率28.0%

夕食後のおやつは控える

未記入

足マッサージ

未記入

6日目

20:34

何となく続いています、寝かせ玄米。
慣れてきたのもあるのでしょうが、10日目までいけそうな??

今日のお昼は子供のリクエストでマックでした。
イイナーと思いつつ我慢我慢。
ポテトのイイ匂いがしたよ〜。
終了したらゆっくりBLTクウォーターパウンダー味わってやる。

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2013年6月21日(金)
体重48.2kg   体脂肪率28.0%

夕食後のおやつは控える

未記入

足マッサージ

未記入

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2013年6月20日(木)
体重48.4kg   体脂肪率26.0%

夕食後のおやつは控える

未記入

足マッサージ

未記入

午前中にヨガ教室に行ってきました。
ヨガ後のお昼を食べる前に、体重と体脂肪を測ってみたら
体脂肪が...記憶の彼方にしかない数字でした。

食事制限でダルくなって体動かすの無理かな〜と思ったけど、
何か身軽???って感じで体を動かす事ができました。

調子に乗って体サイズを前回分と比較

5月23日→→→→→→→→→→本日

二の腕:26.5cm→→→→→→→→26.0cm

ウエスト:67.5cm→→→→→→→64.0cm

下腹:77.5cm

ヒップ:91cm→→→→→→→→→89.5cm

太もも:53.5cm→→→→→→→→51.4cm

ふくらはぎ:31.5cm→→→→→→30.8cm

私頑張ってる...(TmT)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
30代後半になって、なかなか体重がへらない....。
一念発起を数回していますが、地道にやっていこうかな。
2009年7月5日スタート
開始時50.6kg 29.0%
-3.4kg -3%
現在47.2kg 26.0%
あと0.2kg あと1%
目標47.0kg 25.0%

 

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153.0cm 48.3s

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156.0cm 43.0s

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