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ダイエット日記 > けいちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.糖質少なめ・炭水化物1日1食実行率96%96%
2.よく噛んで、ゆっくり食べる。実行率99%99%
3.毎朝晩、体重を量る。実行率100%100%
4.お通じ実行率56%56%
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日記

2019年6月9日(日)
体重64.4kg   体脂肪率34.2%

糖質少なめ・炭水化物1日1食

○

よく噛んで、ゆっくり食べる。

○

毎朝晩、体重を量る。

○

お通じ

○

*

00:00

*

コメント(0)

2019年6月5日(水)
体重64.4kg   体脂肪率32.2%

糖質少なめ・炭水化物1日1食

未記入

よく噛んで、ゆっくり食べる。

未記入

毎朝晩、体重を量る。

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2019年6月4日(火)
体重64.3kg   体脂肪率32.0%

糖質少なめ・炭水化物1日1食

○

よく噛んで、ゆっくり食べる。

○

毎朝晩、体重を量る。

○

お通じ

○

*

00:00

*

コメント(0)

2019年5月29日(水)
体重64.0kg   体脂肪率31.8%

糖質少なめ・炭水化物1日1食

未記入

よく噛んで、ゆっくり食べる。

未記入

毎朝晩、体重を量る。

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2019年5月28日(火)
体重64.2kg   体脂肪率31.7%

糖質少なめ・炭水化物1日1食

未記入

よく噛んで、ゆっくり食べる。

未記入

毎朝晩、体重を量る。

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:151.0cm
2018年8月13日Restart
● 8月13日 75.6s
●1か月目
  9月13日 71.3s(−4.3kg)
●2か月目
  10月13日69.5s(−6.1s)
●3か月目
  11月13日66.9s(−8.7s)
●4か月目
  12月13日67.0s(−8.6s)
●5か月目
  1月13日65.8s(−9.8s)
●6か月目
  2月13日65.7s(−9.9s)
●7か月目
  3月14日65.5s(−10.1s)
●8か月目
  4月13日64.2s(−11.4s)
2011年6月10日スタート
開始時75.6kg 44.2%
-11.2kg -10%
現在64.4kg 34.2%
あと4.4kg あと2.2%
目標60.0kg 32.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

いろり
51歳 女性 
153.0cm 65.4s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 62.8s

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じゃがや
23歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
43歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
35歳 女性 
163.0cm 52.4s

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