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日記

2011年8月2日(火)
体重48.1kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

未記入

食べた後すぐ寝ない。

未記入

7時以降食べない。

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ヨガ

未記入

甘いものは極力我慢

未記入

起きた時、食前に酵素

未記入

48.1kg

07:37

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2011年8月1日(月)
体重48.3kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

未記入

食べた後すぐ寝ない。

未記入

7時以降食べない。

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ヨガ

未記入

甘いものは極力我慢

未記入

起きた時、食前に酵素

未記入

48.3kg

15:24

コメント(0)

2011年7月29日(金)
体重47.9kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

未記入

食べた後すぐ寝ない。

未記入

7時以降食べない。

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ヨガ

未記入

甘いものは極力我慢

未記入

起きた時、食前に酵素

未記入

47.9kg

11:33

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2011年7月28日(木)
体重47.8kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

×

食べた後すぐ寝ない。

○

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

×

アイスやめられーん;;
早く生理終われーーーー;;;;;;

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2011年7月27日(水)
体重47.9kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

×

食べた後すぐ寝ない。

○

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

×

生理後の10日間は、内臓脂肪燃焼ホルモン出るみたいだから気合入れて頑張る!!

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30歳 女性 身長:160.5cm
頑張って痩せて完璧ボディーになるぞーーー!(・ω・´)ノ
2011年6月10日スタート
開始時50.8kg
±0kg
現在50.8kg
あと1.3kg
目標49.5kg

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.0s

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女性 
163.5cm 49.6s

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163.0cm 52.4s

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