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ダイエット日記 > ponjiさんのマイページ

日記

2011年9月18日(日)
体重49.9kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

×

食べた後すぐ寝ない。

○

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

○

49.9kg

08:44

コメント(0)

やばい

08:06
体重50.3kg  

ふとったー泣
今日からまた本気出す!!泣

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2011年8月15日(月)
体重48.3kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

×

食べた後すぐ寝ない。

×

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

×

日記サボり気味だった; いけない いけない;

最近食欲増え気味で体重アップ泣

モチベあげるため、今日から日記&記録をまたはじめます!!

頑張るぞ!!!

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2011年8月6日(土)
体重47.3kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

未記入

食べた後すぐ寝ない。

未記入

7時以降食べない。

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ヨガ

未記入

甘いものは極力我慢

未記入

起きた時、食前に酵素

未記入

47.3kg

11:57

コメント(0)

2011年8月5日(金)
体重47.7kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

○

食べた後すぐ寝ない。

○

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

○

日記書きます!!

とりま体重落ち着いたー 良かった;

最近お菓子をどーしても食べたくなった時に お菓子をマクロビの

クッキーとかにしてたんだけど、結構ハマる。

昨日は家の近くできたマクロビのお店に行って、ミスカルっていう

雑穀シェイク買ってみた♪味も美味しいし なにせ美容に良いから

今後肌とか体調とか いい変化見られたら続けようと思います♪

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2011年8月3日(水)
体重48.0kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

未記入

食べた後すぐ寝ない。

未記入

7時以降食べない。

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ヨガ

未記入

甘いものは極力我慢

未記入

起きた時、食前に酵素

未記入

48.0kg

10:14

コメント(0)

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30歳 女性 身長:160.5cm
頑張って痩せて完璧ボディーになるぞーーー!(・ω・´)ノ
2011年6月10日スタート
開始時50.8kg
±0kg
現在50.8kg
あと1.3kg
目標49.5kg

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 50.0s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.7s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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