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ダイエット日記 > ponjiさんのマイページ

日記

2011年9月23日(金)
体重48.5kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

○

食べた後すぐ寝ない。

○

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

×

今日も気合い入れて頑張るぞーーー!

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2011年9月22日(木)
体重48.7kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

未記入

食べた後すぐ寝ない。

未記入

7時以降食べない。

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ヨガ

未記入

甘いものは極力我慢

未記入

起きた時、食前に酵素

未記入

48.7kg

08:35

コメント(0)

2011年9月21日(水)
体重49.0kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

○

食べた後すぐ寝ない。

○

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

○

元に戻すぞ48`
明日には48`代に!

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2011年9月20日(火)
体重49.4kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

未記入

食べた後すぐ寝ない。

未記入

7時以降食べない。

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ヨガ

未記入

甘いものは極力我慢

未記入

起きた時、食前に酵素

未記入

49.4kg

06:26

コメント(0)

2011年9月19日(月)
体重49.3kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

○

食べた後すぐ寝ない。

○

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

○

とりあえず、48`目標
今日の朝はアボカド1/2、トマト1/2、ひじきの11品目サラダ、温野菜サラダ、ナッツ類各種少量でスタート

もとに戻すぞー

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30歳 女性 身長:160.5cm
頑張って痩せて完璧ボディーになるぞーーー!(・ω・´)ノ
2011年6月10日スタート
開始時50.8kg
±0kg
現在50.8kg
あと1.3kg
目標49.5kg

 

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161.0cm 51.6s

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