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日記

2011年9月30日(金)
体重48.3kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

未記入

食べた後すぐ寝ない。

未記入

7時以降食べない。

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ヨガ

未記入

甘いものは極力我慢

未記入

起きた時、食前に酵素

未記入

48.3kg

08:50

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2011年9月29日(木)
体重48.0kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

○

食べた後すぐ寝ない。

○

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

○

明日はちょっと気をつけまーす

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2011年9月27日(火)
体重47.7kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

○

食べた後すぐ寝ない。

○

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

○

昨日は昼にビルズパンケーキ→横浜赤れんがの展示巡り→渋谷でウィンドウショッピングでした

丸一日歩いたおかげか、今日今朝体重計ったら47.7`だったスゲー

この調子で頑張ります

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2011年9月26日(月)
体重48.4kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

未記入

食べた後すぐ寝ない。

未記入

7時以降食べない。

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ヨガ

未記入

甘いものは極力我慢

未記入

起きた時、食前に酵素

未記入

48.4kg

11:26

コメント(0)

2011年9月24日(土)
体重48.1kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

○

食べた後すぐ寝ない。

○

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

○

体重がもとに戻ってきた〜♪
今日は友達と鎌倉デート(^0^)/食べすぎに注意して、腹七分目で夜ご飯少なめで頑張る!

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30歳 女性 身長:160.5cm
頑張って痩せて完璧ボディーになるぞーーー!(・ω・´)ノ
2011年6月10日スタート
開始時50.8kg
±0kg
現在50.8kg
あと1.3kg
目標49.5kg

 

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46歳 女性 
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女性 
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