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グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.お腹は腹八分目。食べ過ぎない。実行率0%0%
2.食べた後すぐ寝ない。実行率0%0%
3.7時以降食べない。実行率0%0%
4.よく噛んで食べる実行率0%0%
5.ヨガ実行率0%0%
6.甘いものは極力我慢実行率0%0%
7.起きた時、食前に酵素実行率0%0%
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日記

2012年3月8日(木)
体重50.0kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

未記入

食べた後すぐ寝ない。

未記入

7時以降食べない。

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ヨガ

未記入

甘いものは極力我慢

未記入

起きた時、食前に酵素

未記入

50.0kg

14:54

コメント(0)

50.1kg

07:48

コメント(0)

50.3kg

04:05

コメント(0)

2012年3月7日(水)
体重50.3kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

×

食べた後すぐ寝ない。

×

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

×

ヨガ

○

甘いものは極力我慢

×

起きた時、食前に酵素

○

むむむ

23:55

なかなか落ちん。。。食べ過ぎた??w

コメント(0)

2012年3月6日(火)
体重49.8kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

未記入

食べた後すぐ寝ない。

未記入

7時以降食べない。

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ヨガ

未記入

甘いものは極力我慢

未記入

起きた時、食前に酵素

未記入

49.8kg

04:29

コメント(0)

49.9kg

01:27

コメント(0)

2012年3月5日(月)
体重50.0kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

○

食べた後すぐ寝ない。

○

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

○

ヨガ

○

甘いものは極力我慢

○

起きた時、食前に酵素

○

明日起きたら49kg台かな??❤

コメント(0)

50.0kg

22:46

コメント(0)

今日はプチ断食!

20:04
体重50.1kg  

昨日ケンタやら鬼食いしたせいか、断食が苦じゃない!笑
夏までか、春までか、48キロ台もう一度みれるかな?
とりあえずまずは、49.5kg以下!!
頑張るぞ〜(*`へ´*)

コメント(0)

2012年3月4日(日)
体重51.0kg

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

×

食べた後すぐ寝ない。

×

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

×

ヨガ

×

甘いものは極力我慢

×

起きた時、食前に酵素

○

やっぱりここで日記つけたり、記録した方が成功してる気がする!
今日は食べたいもの沢山食べた( ;´Д`)
過酷なダイエット前の最後の晩餐会です!
目指すはとりあえず49キロジャスト!頑張るぞ!!

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30歳 女性 身長:160.5cm
頑張って痩せて完璧ボディーになるぞーーー!(・ω・´)ノ
2011年6月10日スタート
開始時50.8kg
±0kg
現在50.8kg
あと1.3kg
目標49.5kg

 

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昨日
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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.6s

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40歳 女性 
158.0cm 49.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

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じゃがや
20歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
40歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
32歳 女性 
163.0cm 52.4s

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