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ダイエット日記 > チロさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.21時以降は何も食べない実行率88%88%
2.ジュースは飲まない実行率41%41%
3.寝る前に腹筋最低10回実行率18%18%
4.食べてからすぐ寝ない実行率94%94%
5.お風呂前に体重計に乗る実行率100%100%
6.wiiフィットをやる実行率6%6%
7.一日1600カロリー以下実行率60%60%
8.踏み台をする実行率36%36%
9.暇な時間は軽く運動実行率55%55%
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日記

2011年12月10日(土)
体重65.7kg

21時以降は何も食べない

○

ジュースは飲まない

×

寝る前に腹筋最低10回

×

食べてからすぐ寝ない

○

お風呂前に体重計に乗る

○

wiiフィットをやる

×

一日1600カロリー以下

×

踏み台をする

×

暇な時間は軽く運動

×

更新・・・・・・してみたり。



体重減らな過ぎ泣きたい(´;ω;`)
最近受験勉強で忙しくて
運動する暇がないんですん(という言い訳)

とりあえず頑張ろう、うん

コメント(0)

2011年9月8日(木)
体重66.8kg

21時以降は何も食べない

○

ジュースは飲まない

×

寝る前に腹筋最低10回

×

食べてからすぐ寝ない

○

お風呂前に体重計に乗る

○

wiiフィットをやる

○

一日1600カロリー以下

×

踏み台をする

×

暇な時間は軽く運動

×

改めて

21:05

久しぶり!!


かなり放置しちゃったよう・・・・


増えることはなかったけど、ほとんど変わってないとか\(^O^)/


受験と両立しながらダイエット頑張るお!!


とりま今日から運動再開しよ・・・・・・




*ご飯
*シャケフレーク



*お弁当


*麻婆豆腐

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2011年6月23日(木)
体重67.3kg

21時以降は何も食べない

未記入

ジュースは飲まない

○

寝る前に腹筋最低10回

×

食べてからすぐ寝ない

○

お風呂前に体重計に乗る

○

wiiフィットをやる

×

一日1600カロリー以下

○

踏み台をする

○

暇な時間は軽く運動

×

15日目

21:27


*バナナ
*水


*給食


*ハヤシライス
*野菜ジュース

今日は死ぬほど暑かった(;´Д`)
さすがにクーラーつけたよwwww
これが毎日続くとなると・・・・・きついね;;
そりゃ節電もできないわけだorz

コメント(0)

2011年6月22日(水)
体重67.3kg

21時以降は何も食べない

○

ジュースは飲まない

×

寝る前に腹筋最低10回

×

食べてからすぐ寝ない

○

お風呂前に体重計に乗る

○

wiiフィットをやる

×

一日1600カロリー以下

×

踏み台をする

○

暇な時間は軽く運動

○

14日目

23:44


*あんぱん


*給食

間食
*アイス
*牛乳


*ご飯
*たまごのふりかけ
*冷奴
*あさりの味噌汁
*野菜ジュース

コメント(0)

2011年6月21日(火)
体重67.3kg

21時以降は何も食べない

○

ジュースは飲まない

×

寝る前に腹筋最低10回

×

食べてからすぐ寝ない

○

お風呂前に体重計に乗る

○

wiiフィットをやる

×

一日1600カロリー以下

○

踏み台をする

×

暇な時間は軽く運動

×

13日目

23:57


*餃子
*ご飯


*給食


*きゅうり
*魚
*ご飯
*野菜ジュース

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:159.6cm
ただの腐女子←
アニメ観たりマンガ読んだり
歌ったりすることが何よりも大好き。
DGS/タイバニ/青エク/デュラ/あの花/C/まどマギ
色々観てます


お互い趣味が合い、励ましあえる仲間大募集中なので
気軽に話しかけてくださいね(*´∀`*)
2011年6月9日スタート
開始時69.0kg
-3.3kg
現在65.7kg
あと5.7kg
目標60.0kg

 

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157.0cm 63.1s

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157.0cm 66.3s

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