このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チロさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.21時以降は何も食べない実行率88%88%
2.ジュースは飲まない実行率41%41%
3.寝る前に腹筋最低10回実行率18%18%
4.食べてからすぐ寝ない実行率94%94%
5.お風呂前に体重計に乗る実行率100%100%
6.wiiフィットをやる実行率6%6%
7.一日1600カロリー以下実行率60%60%
8.踏み台をする実行率36%36%
9.暇な時間は軽く運動実行率55%55%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年12月10日(土)
体重65.7kg

21時以降は何も食べない

○

ジュースは飲まない

×

寝る前に腹筋最低10回

×

食べてからすぐ寝ない

○

お風呂前に体重計に乗る

○

wiiフィットをやる

×

一日1600カロリー以下

×

踏み台をする

×

暇な時間は軽く運動

×

更新・・・・・・してみたり。



体重減らな過ぎ泣きたい(´;ω;`)
最近受験勉強で忙しくて
運動する暇がないんですん(という言い訳)

とりあえず頑張ろう、うん

コメント(0)

2011年9月8日(木)
体重66.8kg

21時以降は何も食べない

○

ジュースは飲まない

×

寝る前に腹筋最低10回

×

食べてからすぐ寝ない

○

お風呂前に体重計に乗る

○

wiiフィットをやる

○

一日1600カロリー以下

×

踏み台をする

×

暇な時間は軽く運動

×

改めて

21:05

久しぶり!!


かなり放置しちゃったよう・・・・


増えることはなかったけど、ほとんど変わってないとか\(^O^)/


受験と両立しながらダイエット頑張るお!!


とりま今日から運動再開しよ・・・・・・




*ご飯
*シャケフレーク



*お弁当


*麻婆豆腐

コメント(0)

2011年6月23日(木)
体重67.3kg

21時以降は何も食べない

未記入

ジュースは飲まない

○

寝る前に腹筋最低10回

×

食べてからすぐ寝ない

○

お風呂前に体重計に乗る

○

wiiフィットをやる

×

一日1600カロリー以下

○

踏み台をする

○

暇な時間は軽く運動

×

15日目

21:27


*バナナ
*水


*給食


*ハヤシライス
*野菜ジュース

今日は死ぬほど暑かった(;´Д`)
さすがにクーラーつけたよwwww
これが毎日続くとなると・・・・・きついね;;
そりゃ節電もできないわけだorz

コメント(0)

2011年6月22日(水)
体重67.3kg

21時以降は何も食べない

○

ジュースは飲まない

×

寝る前に腹筋最低10回

×

食べてからすぐ寝ない

○

お風呂前に体重計に乗る

○

wiiフィットをやる

×

一日1600カロリー以下

×

踏み台をする

○

暇な時間は軽く運動

○

14日目

23:44


*あんぱん


*給食

間食
*アイス
*牛乳


*ご飯
*たまごのふりかけ
*冷奴
*あさりの味噌汁
*野菜ジュース

コメント(0)

2011年6月21日(火)
体重67.3kg

21時以降は何も食べない

○

ジュースは飲まない

×

寝る前に腹筋最低10回

×

食べてからすぐ寝ない

○

お風呂前に体重計に乗る

○

wiiフィットをやる

×

一日1600カロリー以下

○

踏み台をする

×

暇な時間は軽く運動

×

13日目

23:57


*餃子
*ご飯


*給食


*きゅうり
*魚
*ご飯
*野菜ジュース

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:159.6cm
ただの腐女子←
アニメ観たりマンガ読んだり
歌ったりすることが何よりも大好き。
DGS/タイバニ/青エク/デュラ/あの花/C/まどマギ
色々観てます


お互い趣味が合い、励ましあえる仲間大募集中なので
気軽に話しかけてくださいね(*´∀`*)
2011年6月9日スタート
開始時69.0kg
-3.3kg
現在65.7kg
あと5.7kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.0s

一覧へ

 

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!