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日記

2011年6月26日(日)
体重62.6kg   体脂肪率31.6%

置き換えDiet

○

トレイシーかカーヴィーダンス

○

よく噛む

○

勉強する

○

22:46
1



置き換えDiet


納豆、卵うどん
ヨーグルト
ヤクルト
お茶


サラダ
唐揚げ1
エビフライ1
カレイの煮付け?



今日はトレイシーも
やれたから満足!!

継続は美貌なり〓



コメント(2)

2011年6月25日(土)
体重63.4kg   体脂肪率37.4%

置き換えDiet

×

トレイシーかカーヴィーダンス

×

よく噛む

○

勉強する

○

0

00:00


あつい


置き換えDietあした
スタート

コメント(2)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
痩せたい!
2011年6月9日スタート
開始時65.0kg 34.0%
-4.2kg -3.9%
現在60.8kg 30.1%
あと8.8kg あと5.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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らんらん
女性 
160.0cm 62.4s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 60.0s

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じゃがや
20歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
40歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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