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ダイエット日記 > ポンタさんのマイページ

日記

2011年7月3日(日)
体重46.1kg   体脂肪率20.1%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

×

排便

○

お菓子買わない

×

子供と食後のアイスの時間が至福のとき!
あー過食がとまらんわー
まず米の量を減らそうか・・・毎食おかわりしてるし・・・

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2011年7月2日(土)
体重45.8kg   体脂肪率20.6%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

×

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

×

排便

○

お菓子買わない

×

自動車関係の会社が節電で土日出社になったせいで
全然関係業種の旦那の会社まで取引先対応のためにシフト制で
土日出社になった(ーー;
東電めぇ・・・
土曜は上二人のスイミングがあって赤子連れて着替えとか面倒だったー
こういうとき実家が遠いって不便だなって。
体重減ったのはやつれだろw

セブイレにチョコミントアイスが5本入りで¥198って素敵なのが
あった!!!シャトレーゼの方がチョココーティングで美味しいけど
チョコミントってだけで正義!

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2011年7月1日(金)
体重46.2kg   体脂肪率20.8%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

×

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

○

排便

○

お菓子買わない

×

メモ

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2011年6月30日(木)
体重46.4kg   体脂肪率20.0%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

×

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

×

排便

○

お菓子買わない

○
21日目
21日目

子供達とベーグル焼いた
生地にケチャップ入れてバジルとウインナー入り
ベーグルはあんまり失敗しないし卵乳製品油無しだし思い立って1時間半で出来るしいいわ〜
明日の朝ごはん!と思ってたら旦那がパンお土産に買って来てくれたから冷凍庫に入れた。

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2011年6月29日(水)
体重46.1kg   体脂肪率20.0%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

○

排便

○

お菓子買わない

×

20日目

22:20

カルディ行ってつい色々買った
黒糖生姜シリーズ大好き!
今日は黒糖生姜くるみにした。
ベーグルに入れても美味しそう^^
今あるパンが無くなったらベーグルやこうっと。
それまでに無くならないようにしないと><

ハーゲンダッツのチェリーを見たので買ってしまう
これだけは毎年かってしまうなー
もっとチェリーたっぷりがいい

チョコミントアイスが食べたいのに売ってなくって
チョコモナカを買ってきてペパーミントの葉を庭から採ってきて
一緒に食べてみたが・・・うん、微妙だった。
もっと濃いミントを!!!

てか間食してる限り痩せないだろ・・・今日はおやつ食べすぎ
まぁたいした目標もなくダイエットなんてまぁ続かないかー
30過ぎたことだし美容のためじゃなく健康のための
体重管理だよなぁ・・・
子供3人もいたら痩せたとこでやつれたねって言われるのがオチだしw

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30代後半 女性 身長:151.0cm
3人の子持ち主婦です。
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。

GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
2011年6月9日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+3.6kg +0.5%
現在49.6kg 21.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標44.0kg 19.0%

 

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30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.7s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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