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ダイエット日記 > ポンタさんのマイページ

日記

2013年2月5日(火)
体重49.6kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -1,504 kcal
摂取カロリー 140 kcal
消費カロリー 1,644 kcal

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

×

お菓子食べない

○

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

○

排便

○

お菓子買わない

○

グリーンスムージー飲む

○

お尻歩き

○

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2013年2月4日(月)
体重49.4kg   体脂肪率25.6%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

未記入

お菓子食べない

未記入

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

未記入

排便

○

お菓子買わない

未記入

コメント(0)

気がつけば50キロ超えてたのでダイエットする。
50とか自分でも驚く。
春までに45キロなりたい。
でもポッキー食べちゃった\(^o^)/

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2011年7月13日(水)
体重44.0kg   体脂肪率17.8%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

×

排便

○

お菓子買わない

○

34日目

00:00

今日も娘お休み。
娘がいると楽しい。本人は保育所行きたがってるけどwたまにはいいなー
とうとう朝は44キロもきった。間食しないだけで勝手に痩せるのは授乳中ならでは。
とはいえ痩せるとてきめんに体調悪くなる。カンジタになった。たまらん痒い(´Д`)
婦人科ついでに子宮頸ガンの無料券があったので検査してきた。
ガン家系だけどガン保険入ってないからドキドキ。

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2011年7月12日(火)
体重44.6kg   体脂肪率18.8%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

×

排便

○

お菓子買わない

×

久しぶりに体脂肪19きったー
 
今日は娘が夏風邪で保育所お休み
留守番させて出かけて帰ってきたらお手紙を渡され
まま いつもごはんつくってくれてありがとう
と書かれていた!可愛い!

気分良くなったから病院帰りにシャトレーゼ行って
アイスを買ってあげた
ついでに自分のチョコミントアイスまで買ってしまったがw

娘は赤子の面倒もみてくれるし休ませてもむしろ楽でたまにはいいなー

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2011年7月11日(月)
体重45.1kg   体脂肪率19.0%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

×

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

×

排便

○

お菓子買わない

×

32日目

00:00

酔っ払って9時すぎにフルーチェやらお菓子をバカ食い。また体重戻るのかなぁ…44キロ代キープしたいなぁ

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:151.0cm
3人の子持ち主婦です。
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。

GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
2011年6月9日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+3.6kg +0.5%
現在49.6kg 21.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標44.0kg 19.0%

 

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昨日
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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.7s

ゆり
女性 
154.0cm 51.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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