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ダイエット日記 > ポンタさんのマイページ

日記

2013年2月11日(月)
体重49.0kg   体脂肪率25.1%

毎日体重計に乗る

未記入

20時以降食べない

未記入

お菓子食べない

未記入

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

未記入

排便

未記入

足パカ運動

未記入

コメント(0)

2013年2月9日(土)
体重48.6kg   体脂肪率22.5%

毎日体重計に乗る

未記入

20時以降食べない

未記入

お菓子食べない

未記入

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

未記入

排便

未記入

足パカ運動

未記入

コメント(0)

2013年2月8日(金)
体重48.8kg   体脂肪率24.6%

毎日体重計に乗る

未記入

20時以降食べない

未記入

お菓子食べない

未記入

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

未記入

排便

未記入

足パカ運動

未記入

コメント(0)

2013年2月7日(木)
体重49.2kg   体脂肪率26.1%

毎日体重計に乗る

未記入

20時以降食べない

未記入

お菓子食べない

未記入

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

未記入

排便

未記入

足パカ運動

未記入

コメント(0)

2013年2月6日(水)
体重48.9kg   体脂肪率25.1%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

○

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

×

排便

×

お菓子買わない

×

グリーンスムージー飲む

○

お尻歩き

○

コメント(0)

パンの中で一番好きかも。
デニッシュ&砂糖&バター
太りそうと思いながらも美味しくてたまらん。
ココストアが仕事の帰り道にあるからお腹へってると買っちゃう。
あー幸せーーー

コメント(2)

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30代後半 女性 身長:151.0cm
3人の子持ち主婦です。
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。

GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
2011年6月9日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+3.6kg +0.5%
現在49.6kg 21.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
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合計

 

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29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 47.2s

あやたん
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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ひゃぎっち
40歳 男性 
163.0cm 65.2s

じゃがや
20歳 女性 
164.0cm 49.3s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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