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ダイエット日記 > ポンタさんのマイページ

日記

2013年2月16日(土)
体重47.7kg   体脂肪率24.8%

毎日体重計に乗る

未記入

20時以降食べない

未記入

お菓子食べない

未記入

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

未記入

排便

未記入

足パカ運動

未記入

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2013年2月15日(金)
体重48.2kg   体脂肪率24.5%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

×

排便

○

お菓子買わない

○

グリーンスムージー飲む

×

お尻歩き

×

コメント(0)

2013年2月14日(木)
体重48.3kg   体脂肪率24.6%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

×

排便

×

お菓子買わない

○

グリーンスムージー飲む

○

お尻歩き

○

会社によって風習は違いますが、今のパート先では初めてのバレンタイン。
職場の先輩に聞いたらチームだけじゃなく社内全員(女性も)に配ると言われ、時給800円の4時間のパートなのにいくら使わなきゃいけないのかとガクブルしてたら、ファミリーパックのお菓子を適当に小分けで包むだけでいいと言われたので、ドンキホーテで2千円弱お菓子を買い込み100均の袋に32個小分けにして配ってきました( ;´Д`)
来年はバレンタイン辞めようって誰か社長とか言ってくれんかな…
女性にも配りあうので今日は6個いただいて帰ってきました。
旦那は会社で一つだけだったらしいので勝った(^ν^)
手作りもあって子供達と夜ご飯の後にオヤツ食べまくりました\(^o^)/ダイエットは明日から〜

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2013年2月13日(水)
体重47.7kg   体脂肪率25.2%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

×

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

×

排便

×

お菓子買わない

○

グリーンスムージー飲む

○

お尻歩き

×

コメント(0)

2013年2月12日(火)
体重47.7kg   体脂肪率23.5%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

○

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

○

排便

○

お菓子買わない

×

グリーンスムージー飲む

○

お尻歩き

×

体重の計り時

17:22
体重47.7kg  体脂肪率23.5%

毎日お風呂前に裸で計った体重を記録してるけど、お風呂入るのがご飯前だったりご飯後だったりとまちまちなので凄く体重の変化が激しい…
本当は同じ時間に計るのがいいんだろうけど面倒でf^_^;
今日は昼ごはんを置き換えダイエット食にしてご飯前に計ったおかげで久しぶりの47キロ代\(^o^)/
てか年末は仕事の忙しさで45キロ代だったのに一月暴飲暴食したおかげでこんな羽目に…
浮腫み易いからか体重変化が激しいです。
来週からプールに通うことにしたので頑張って運動して筋力つけよーっと。

コメント(2)

今日から頑張ります
置き換えダイエット食品も届いたので(笑)

コメント(1)

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30代後半 女性 身長:151.0cm
3人の子持ち主婦です。
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。

GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
2011年6月9日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+3.6kg +0.5%
現在49.6kg 21.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標44.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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ハイライト
45歳 女性 
150.0cm 47.4s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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